天气太热了怎么办

可以采取以下措施缓解炎热的天气：
减少户外活动时间，避免在中午时分在烈日下暴晒；
多喝水，保持身体水分充足；
穿透气、轻便的衣服，避免穿着黑色或深色衣物；
使用遮阳伞或帽子遮阳；
在室内开启空调或电风扇，保持室内通风；
食用清淡易消化的食物，避免过量饮酒或饮料；
注意个人卫生，勤洗澡、换衣服，避免感染病菌。

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