亚麻籽油可以直接食用，也可以用来调味、烹饪。建议每天食用1-2汤匙，可以加入沙拉、果汁、酸奶等食物中。但注意不要加热过高，以免破坏其中的营养成分。同时，亚麻籽油富含不饱和脂肪酸，应适量食用，不宜过量。
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发布日期：2023-09-28 07:14:34亚麻籽油可以直接食用，也可以用来调味、烹饪。建议每天食用1-2汤匙，可以加入沙拉、果汁、酸奶等食物中。但注意不要加热过高，以免破坏其中的营养成分。同时，亚麻籽油富含不饱和脂肪酸，应适量食用，不宜过量。
亚麻籽油可以直接食用，也可以用来调味、烹饪。建议每天食用1-2汤匙，可以加入沙拉、果汁、酸奶等食物中。但注意不要加热过高，以免破坏其中的营养成分。同时，亚麻籽油富含不饱和脂肪酸，应适量食用，不宜过量。
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