1、家居生活中如何减少灰尘
1、衣柜不要放太满:很多人为了将衣柜的空间充分利用起来,会将里边塞得满满当当,其实这样是不对的,要给衣柜留下适当的间隙,因为衣物的细小纤维都是灰尘的来源,若是在衣柜中摆放过多的衣物,衣柜的防尘效果就会减弱很多。另外还可以在开放式的鞋柜中挂上一层纱帘,也能很好的起到隔绝灰尘的作用。
2、电器减少待机:很多人家的电器一直都是处于待机状态的,这样做或许对于电器的防潮有一定作用,但是大家忽视了电器待机是会产生灰尘的。因为电器在运行时会产生静电,而静电会吸附带异相电荷的灰尘,这个样一来电器周围的灰尘机会有很多。电器长期待机,吸附的灰尘就会越多,这些会灰尘会被吹到家中各个角落,有些还会呼吸进人体里,对人的损害是非常大的。
3、使用透明防尘袋:在换季的时候大家都将不穿的衣物收起来,小编建议大家不要直接叠放进衣柜中,可以先将衣物放进防尘袋里,再放进衣柜。防尘袋吸水性低,既可以防止灰尘,还能防止螨虫的滋生。另外透明的设计你那个让你立即找到衣服。
4、家里种上植物:在家中种上一些绿植,不仅装饰性佳还能带来防尘的效果。像是兰花、桂花、腊梅、花叶芋、红背桂这些植物,都是很好的可吸尘的植物。它们的纤毛能吸收空气中的飘浮微粒及烟尘,而像是发财树、仙人掌这两种植物不仅可以防尘还能去除空气中的毒气,摆放在家中也是大有益处的。
以上是关于家居生活中如何减少灰尘的方法,因为家里灰尘是比较难清理,所以需要用一些方法或技巧才可以,希望上面的内容可以帮助到你。
2、生活中如何运用礼仪
见面之礼:日常见面既要态度热情,也要彬彬有礼,一般性的打招呼,人们相见,一般用握手礼。仪表:清洁卫生是仪容美的关键,是礼仪的基本要求。言谈:态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜,语调要平和沉稳;尊重他人。谈话姿势:交谈时,首先双方要互相正视、互相倾听,不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。站姿:站立时,身体应与地面垂直,重心放在两个前脚掌上,挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉,眼睛平视,面带笑容。坐姿:腰背挺直,肩放松。女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些,但不要过大,一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合,入座时要轻柔和缓,起座要端庄稳重,不可猛起猛坐,弄得桌椅乱响,造成尴尬气氛。走姿:轻而稳,胸要挺,头要抬,肩放松,两眼平视,面带微笑,自然摆臂。
3、生活中如何对付话唠
话唠是指整天说话唠唠叨叨没完没了的那类人。对于话唠,可以用如下方法对付:
只倾听,不搭理,不接话,不参与话题讨论。分散他的注意力,转移目标或话题。打断正在进行的话题,用合理的借口终止谈话。提出问题,变被动为主动。制止无效或不耐烦时,可以划清界线,或者直接离开。学会忍受,摆正心态,适应环境,随遇而安。
4、生活中如何有效的减肥
1、跳绳减肥法,跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗,还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到想要减掉的数量,必须每天坚持跳绳30分钟。
2、游泳减肥法,在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法,游泳属于有氧运动之一,不仅能帮助您减掉脂肪,还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是,游泳的时候您必须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外,游泳的时间应在一小时或以上。
3、慢跑减肥法,慢跑的动作简单,容易掌握。慢跑是全面的易于调整的运动,并且减肥效果极佳。因此,这项运动在中年妇女和体质虚弱的女性中最为欢迎。慢跑已成为治疗肥胖、抑郁、自闭和缺乏健康体魄的普遍方式。
5、生活中如何自我缓解焦虑情绪
1、遵循古话,调整心态
古人有句家喻户晓的经典说法就是“知足常乐”,古人之所以能得出这个结论,完全是长期总结和积累得来的,是经验之谈,单从字面上看我们就能明白,人只有“知足”才会经常感到快乐。现代人之所以容易焦虑,很大的因素与现代社会的分工差异、经济差异、阶层差异等等各种名目繁多的差异息息相关,受此影响,人们就会出现欲望的多元化,正是各种欲望的存在,使得人们容易在这些欲望无法满足和实现的落差中,形成各种各样、五花八门的心理焦虑。
比方说工作不理想的去和令人羡慕的工作相比,形成一种焦虑;收入少的去和高薪者相比对,形成对收入不满的焦虑;普通人员对晋升后的那种利益获得的期待和渴望的焦虑;经济拮据困顿者对家境殷实、富有者的生活品质向往所生的焦虑等等,各式各样的焦虑,甚至是会孩子择校的焦虑,住房大小的焦虑、两个轮子和四个轮子对比焦虑等等,一句话事无巨细,只要对比都能给自己带来形式不同的焦虑,有的是单一的焦虑,更多的是多种焦虑交织在一起,这些都导致了现代人易于焦虑现象的发生,这些都是贪婪的欲望使然。
所以要想摆脱焦虑,首先要懂得“知足”,工作不好的去想想那些择业求职大军,收入少的想想那些无业者,看到晋升的后的利益一定要知道高处的毕竟少,虽然家境困顿者和富有者都是一日三餐,人处一室、晚宿一床;学区好坏不是你孩子成才的唯一标准,住房户型小想想那些租房者,两个轮子对自己更为健康等等,这样你就不会失落、不会痛苦,不会为那些落差而焦,也不会为那些得不到的去虑,只要随遇而安,知足常乐,何来焦虑。
2、减少计较,学会遗忘
阿Q这个角色想必大家都不陌生,而阿Q这个人物没钱、没势、没房、没车、没女人,可以说是一无所有,连个普通的人都比不上,用现在的话说就是就差“吃土”的超级“穷屌丝”,但是人人皆知这个人物的最大特点就是穷开心、瞎嗨,在他的身上断然不会焦虑,也看不到焦虑的情绪,但凡有遇到不快,转身既忘。阿Q缘何如此,就是在意的少、计较的少,放下的也快,所以他不会焦虑,在这里大家切莫误解,在这里不是让大家为了不焦虑,都去做阿Q那样的人,只是要想摆脱和克服焦虑情绪,就应当借鉴他这种心态,这种处事态度,要学会阿Q的自嘲、自解,自我安慰、自我陶醉的纾解情绪的方式。
这种心态的最大优势就是有种豁达大度的一面,而且遇上不顺心的事总有理由为自己开脱,还有一个特点就是懂得遗忘,不为名利而苦恼,也不在乎别人的看法,和那些动辄想不开,斤斤计较,时常遇事焦虑的做法相比不失为一种好的精神状态。虽说这一种方式有些许掩耳盗铃、自欺欺人的味道,但是在对于心态不好的人来说,通过这种方式从中获得自我安慰和自我解脱,不至于因为心中遇事纠结想不开导致焦虑,对缓解焦虑情绪方面的确行之有效,尤其现代人更需要这种心理素质,比方我们无职无权,不要去想当权的利益,想到“无官一身轻”;钱虽少,无贷款、无欠薪,也轻松自在;没车又何妨,可以让自己锻炼连身体;房子户型小,省钱、紧凑、节能、好打扫,而且还有好多人没房呢等等,如果常常这么做,就会取得过良好的效用。
3、多忙少闲
曾经有位通过银行按揭贷款买房的朋友对我说,他宁可忙忙碌碌,从早忙到晚,也不愿让自己闲下来,一忙起来自己顾不上或者就忘了房贷的数字,忙了、累了,晚上倒头就睡一觉到天亮,但是只要一闲下来,就会不由自主的想到房贷金额,顿感压力山大,然后就会让自己焦虑不安,有时都会失眠,这的确是心里话,也是句大实话,也说明了一种好摆脱焦虑情绪的方法。
所以在遇到焦虑情绪的时候,最好的一种方式去做一件事情或者自己爱好的事情,无论你是全身心的投入到工作和学习当中,让自己忙碌起来,或者失去从事体力劳动和健身运动,也可以去做自己的兴趣爱好,可以和朋友、家人聚会郊游,这样通过做事不去想或顾不上想焦虑之事,那么焦虑的情绪自然而然的也就消除了,而在不断做事的过程中,随着时间的推移,你那些焦虑的事情也就会慢慢淡化,焦虑情绪也会随之减弱,如果你是自己始终处于无事可做的清闲状态,那么自然而然就会想起那些烦恼的事,让不开心的事情困扰自己,越想越无法摆脱,久而久之自然就会形成焦虑情绪,而且还会让这种情绪不断累加和加重,无法自拔。
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