① 为什么糖吃多了会对眼睛有影响
一、 摄入糖过多对眼睛极为有害:
导致近视程度加深:食用糖或者甜品过量,会导致眼睛晶状体密度增大和角膜曲率变大、厚度增加,改变眼睛屈光度,使得近视程度会在短时间内加深。
糖尿病性眼病危害眼底:长期过量食用糖或者甜品会使血糖过高,代谢不良,从而诱发糖尿病。糖尿病体现在眼部就是——“糖尿病性眼病”可以诱发包括青光眼、白内障、视神经萎缩、黄斑变性、视网膜脱落、眼底血管瘤、眼底出血、泪囊炎、玻璃体浑浊在内的一系列恶性眼疾,其中前五种眼疾致盲率很高。所以“糖尿病性眼病”对眼健康有巨大的破坏作用。
(糖尿病性眼底黄斑变性)
诱发白内障:导致晶状体新陈代谢加速,代谢产物的沉积也会加速,会加速形成晶状体的白内障形成。
诱发开角型高眼压性青光眼:长期过量食用糖或者甜品会改变房水浓度,晶体密度增大,会使眼压增大,容易诱发开角型高眼压性青光眼,最终会有致盲的危险。
二、摄入糖过多会对整体的身心健康有害:
转化成脂肪。摄入过多的糖之后,过多的糖在体内可以转化为脂肪,导致肥胖,成为心血管疾病的潜在诱因。摄入过多糖在体内转化为脂肪,导致肥胖、高血压(心血管病)、高血压(心脏负荷大,手、脚、脑缺氧)。
诱发糖尿病。糖尿病作为极难治愈的全身性慢性疾病,对皮肤、眼睛、神经系统以及全身重要内脏器官均有非常严重的破坏作用。对糖尿病必须保持高度警惕。
影响食欲,导致营养缺乏。糖只能供给热量,而无其他营养素价值。每天吃糖多时,吃其他营养素势必减少,导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏,极易造成营养不良。如果患了龋齿,孩子咀嚼时会疼痛,咀嚼无力且影响食欲,日子长了进食量减少而发生营养缺乏。
胃酸过多引起胃炎。喜食甜食会引起胃酸过多,会使胃受刺激而患胃炎。
导致蛀牙。多吃糖之后,将会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件,糖滞留在口腔内,容易被乳酸杆菌分解而产生酸,使牙齿脱钙,诱发龋齿的形成。包覆在牙齿表面的珐琅质,大部分形成羟基磷灰石(一种磷酸钙)结晶, 在PH5以下的酸性环境下会剧烈溶出。通常口中的PH值保持在6-7左右,当摄入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸类物质可将PH值降低至4左右,是造成蛀牙的原因。
导致缺钙,易发生骨折。
易患疮疖等皮肤病。
导致代谢紊乱,减弱免疫系统的防病能力。
过多食用甜食会产生类似于服用化学药品性质的生理依赖。
结论:如何科学吃糖——控制摄入量(0.5/日/kg体重,体重60kg,30g/日)。
② 糖吃多了对视力(眼睛)不好吗为什么
糖吃多了,血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时,房水就会进入晶状体内,促使晶状体变凸,引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物,就会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴容易变长。另外,吃糖过多,会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,也造成近视的发生和发展。
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