防震减灾知识包括以下几个方面： 预防震灾：了解地震的发生原理和规律，选择安全的建筑材料和结构，加强房屋的抗震能力，制定应急预案等。 应急避险：在地震发生时，采取正确的避险措施，如躲在桌子下、避开玻璃窗、远离高层建筑等，以减少伤亡。 救援和抢救：在地震发生后，及时组织救援队伍进行救援和抢救，如寻找被埋压的人员、清理碎石等。 心理疏导：地震对人们的心理影响很大，需要进行心理疏导和心理治疗，以减轻人们的心理压力和恐惧感。 地震科普：加强地震科普宣传，提高公众对地震的认知和防范意识，增强人们的自我保护能力和应对能力。
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