叶酸的作用与功效的副作用
叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌（Lactobacilluscasei）及其它微生物的促进增殖因子而起作用。
服用叶酸超过了每日安全摄入量会抑制人体对锌的吸收，导致锌缺乏症出现，如厌食、胎儿发育迟缓；服用过量叶酸还会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；服用叶酸过量还会出现腹胀、恶心、黄色尿等症状。
叶酸是合成核酸时所需的辅酶，叶酸不足，影响核酸合成，影响正常细胞分裂与复制。帮助调节胚胎神经细胞发育，防止新生婴儿患先天性神经管缺陷症。制造红血球不可缺少物质(与B12)，预防治疗叶酸贫血症。
叶酸的作用与功效有很多，它可以预防孕妇贫血、促进胎盘发展、改善孕妇失眠的症状，还可以预防神经管缺陷。所以很多孕妇在孕期都会服用叶酸，这样可以有效的促进胎儿的生长，但是叶酸也会有一定的副作用，所以一定不要过量的服用。
叶酸的副作用 服用叶酸超过了每日安全摄入量会抑制人体对锌的吸收，导致锌缺乏症出现，如厌食、胎儿发育迟缓； 服用过量叶酸还会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作； 服用叶酸过量还会出现腹胀、恶心、黄色尿等症状。
红景天的功效是什么?
1、红景天为景天科植物大花红景天的干燥根和根茎，具有益气活血，通脉平喘的功效，可以用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。
2、红景天的功效与作用 气活血，通脉平喘。善睡眠、生血活血、抗脑缺氧、抗疲劳、活血止血、清肺止咳、化淤消肿、解热退烧、滋补元气等功效；外用于治疗跌打损伤和烧烫伤。于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。
3、红景天的功效与作用美容养颜爱美的女生对于红景天应该不陌生，在很多护肤品的成分中都含有红景天的成分，具有保养肌肤的作用。
4、功效与作用祛瘀消肿、收敛止血、益智养心、益气清肺等。对高原反应、神经官能症、烧烫伤、跌打损伤、肺热咳嗽、气短乏力等症状有很好的疗效。
5、红景天又被叫作扫罗玛布尔及蔷薇红景天等，属于多年生的草本植物，高度在10厘米至20厘米之间，花期是4月至6月。它也是一种使用广泛的中药，能益智养心、补气清肺。同时也可以食用。
红景天的功效和作用
红景天的功效作用有下面几点：有效对抗疲劳，缓解人体疲倦、精神不济，四肢无力等情况，有效调节身体上的疲惫，对于特殊人群，红景天可以有效抗寒、延缓衰老，抗辐射。
功效与作用祛瘀消肿、收敛止血、益智养心、益气清肺等。对高原反应、神经官能症、烧烫伤、跌打损伤、肺热咳嗽、气短乏力等症状有很好的疗效。
红景天的功效与作用。健脾益气，治疗脾气虚所致的倦怠乏力、气短懒言、神疲体倦、饮食减少、脘腹胀满、大便稀溏等症状。
红景天的作用与功效是能改善睡眠、生血活血、抗脑缺氧、抗疲劳、活血止血、清肺止咳、化淤消肿、解热退烧、滋补元气等功效；外用于治疗跌打损伤和烧烫伤。
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