Ⅰ 男人吃叶酸片有什么作用
不止是女性备孕的时候需要吃叶酸片，男人备孕的时候也要吃叶酸片，因此叶酸片并不只是女性的专利，而男人吃叶酸片带来的好处可能跟女性的不太一样，当然食物中也是有叶酸的，只是含量不多，因此想要摄取更多的叶酸只能吃叶酸片，那么男人吃叶酸片有什么作用呢?
男人吃叶酸片有什么作用
男人吃叶酸片能有效的增强机体的免疫能力，提高免疫功能。还可以有效缓解工作压力大的症状。叶酸片可以补充男性肾部疾病的愈合，对于肾虚的男性有一定的缓解效果。叶酸片还可以增强食欲，促进消化，有效的增强脾胃功能。吃叶酸片对于精子质量差的男性可以进行适当的缓解，预防孩子出现神经畸形。
男性口服叶酸片是备孕之前的常规用药，因为男性体内储存的叶酸含量比女性低。如果饮食结构不合理，会缺乏必要的维生素。外源性补充叶酸能够促进人体精子合成，能够保质、保量的生成精子，主要用于备孕的过程中。叶酸也能够提高人体的免疫力，能够促进男性性激素水平的升高，因此在男性性冲动以及性能力方面都有所提升，同时可以提高人体的免疫力。在夫妻备孕的过程当中口服叶酸片，调整饮食结构以及睡眠，适当运动，能够有效提升男性精子的质量，起到良好的备孕的目的。
一般情况下叶酸片一天1次，一次0.4mg，可以根据自身的情况决定口服的剂量，有一部分的人在进行代谢叶酸测量的时候会有叶酸代谢的障碍，这个时候要加大剂量口服，可以根据自身的检查结果选择口服的剂量。贫血的病人在贫血的时候会造成红细胞的减少，以至于会出现贫血，这个时候叶酸和维生素B12口服，有助于改善贫血的状态。
男人应该如何备孕呢
男人备孕要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物主要是瘦肉、鱼虾、蛋类及奶类等。
男性备孕要补锌，临床上证明，精液中的含锌量比血液中的含锌量高出许多。锌元素直接参与精子内的代谢过程，维持精子活力，男性如果缺锌，可以导致男性不育，所以，男性备孕要多多补充含锌量高的食物，药补要严格按照每天不超过300毫克，如果补得过却有相反的效果，会抑制生精。还有男性备孕要少吃咸少吃凉的东西。因为太咸的东西会伤肾脏，而寒凉的东西，也会导致肾阳不足，因此男性备孕宜吃清淡，补肾的食物。
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