要锻炼口才和交际能力，可以尝试以下几种方法： 练习演讲：可以在家里或者学校组织一些演讲活动，练习自己的演讲能力，提高自信心和表达能力。 参加社交活动：可以参加一些社交活动，如聚餐、聚会等，与不同的人交流，提高交际能力和社交技巧。 练习口语：可以通过看电影、听英语广播等方式，提高口语表达能力和语感。 多读书：可以通过阅读不同的书籍，丰富自己的知识和词汇量，提高表达能力和思维能力。 多思考：可以多思考一些问题和话题，培养自己的思维能力和逻辑思维能力，提高口才和表达能力。
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