自律是指在行为、思想和情感方面自我约束和管理。具体来说，自律意味着能够控制自己的行为，遵守规则和承诺，以达成自己的目标和价值观。要做到自律，可以从以下几个方面入手：明确自己的目标和价值观，制定可行的计划和步骤，有条不紊地执行。坚持自己的承诺和规则，不轻易放弃或妥协。培养自我控制和自我管理的能力，不被外界诱惑和干扰所左右。不断反思和修正自己的行为和思维方式，不断提高自己的自律能力。
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