憋尿的危害包括: 导致尿路感染：憋尿会使尿液在膀胱中停留时间过长，容易滋生细菌，导致尿路感染。 损害膀胱：憋尿会让膀胱过度膨胀，长期下去会损害膀胱的弹性和功能。 增加患肾结石的风险：憋尿会使尿液中的钙、尿酸等物质浓缩，容易形成结石。 影响肾脏功能：憋尿会增加肾脏的负担，长期下去会影响肾脏功能。 造成膀胱肌肉失调：憋尿会让膀胱肌肉失去正常的收缩和松弛节律，导致肌肉失调。因此，我们应该养成定时排尿的好习惯，不要憋尿。
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