憋尿的坏处有以下几点： 导致尿路感染：憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，细菌易滋生，从而导致尿路感染。 增加肾脏负担：憋尿会使膀胱内的压力增加，肾脏需要更加努力地排泄尿液，从而增加肾脏负担。 影响膀胱功能：长期憋尿会使膀胱肌肉失去弹性，导致膀胱容量减小，进而影响膀胱功能。 增加尿结石的风险：憋尿会使尿液中的水分减少，尿液中的盐类和矿物质浓度增加，容易形成尿结石。综上所述，憋尿对身体有一定的影响，因此应尽量避免长时间憋尿。
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