吃什么食物能够补气血?有哪些气血不足的食疗方法?
1、补气血食疗方（1）补血方黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就更为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，却不容易消化，每次放8个即可。
2、气血不足吃什么当归红枣排骨汤治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
3、补气补血的食物龙眼肉龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。
气血不足吃什么调理的又快又好?
1、想必很多的女性朋友都知道阿胶，因为阿胶是女性朋友的最好保健品。
2、对于身体出现气血虚的情况，最好是调理一些补气养血的汤药进行治疗，效果是最快的。汤药具有吸收好、药量足、药效大、见效快等特点。临床上经常用十全大补汤、人参归脾汤等治疗气血虚弱的情况。
3、红枣 红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
4、食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
5、补气血首选食疗，食材补气血效果好，而且比较安全。如果气血亏虚的情况比较严重，需在中医辨证指导下，服用对症的中药方剂或中成药。
气血不足最有效的食补有哪些?
菠菜 是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。咸萝卜干 萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。
水煮花生米，花生米是补气血的良药，尤其是在女性月经期过后，需要补充流失掉的铁。芝麻核桃冰糖粉，把生的黑芝麻，核桃仁和冰糖一起碾碎混匀。储存起来，每天吃一点。滋阴补血的作用不错。
吃什么可以补气血1黑芝麻黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。黑芝麻补血效果非常好，还有许多黑色和红色的食物也有补血的功效。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。
那么，如果气血不足的时候，食补可以吃什么呢？一起来看看吧。炖猪肘食材：猪肘、当归、枸杞、桂皮适量；做法：将猪肘洗净，然后将其与枸杞、当归、桂皮与佐料一起放入锅中，加入适量的水用大火煮约一个小时左右。
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