Ⅰ 为什么走和跑相同的距离消耗热量不一样
因为你只是关注到了运动剧烈程度,而忽视了运动时间,走路每小时5千米消耗的能量大概是450卡路里,跑步每小时12千米消耗大概1100左右,那么10公里,走路耗时两小时消耗900卡路里,跑步耗时50分钟消耗也是900卡路里,综上所述,同样是十公里,跑步与走路消耗的热量是一样多。
Ⅱ 为什么在相同的时间内，做相同的动作，不同人消耗的卡路里不一样有没有界限说消耗多少卡路里是好的
因为不同的人，身高体重不一样，基础代谢不一样，心肺功能不一样等等。
消耗多少卡路里最好没有一个标准，这要跟据个人的饮食，身体状况来看。
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