水对人类有以下作用： 维持身体水分平衡：人体组织和器官需要水分才能正常运作，水能帮助身体排出废物和维持体温。 促进消化：饮用足够的水可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少便秘问题。 保护关节：水能够润滑关节，减少疼痛和损伤。 提高免疫力：水能够帮助身体排出毒素，提高身体免疫力，减少疾病发生的可能性。 维持皮肤健康：水能够保持皮肤弹性和湿润，减少皮肤干燥和皱纹产生。 促进心脏健康：适量的饮水可以降低血压，降低心脏病和中风的风险。总之，水对人类生命的维持非常重要，人们应该保持适量的饮水量，以保持身体健康。
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