1. 为什么穿鞋睡觉，醒来脚是湿的
人在睡觉的时候，身体就会处于一种放松的状态，身体上的汗腺也处于一种张开的状态，如果这个时候穿着鞋子睡觉，脚部的汗腺虽然也处于张开的状态，但是鞋子里相对是一种密封的状世前顷态，所以会出很多汗，又得不到有效的挥发，自然就会感觉睡醒一觉穿着鞋子的脚是湿的。
相信很少有人躺在床上的时候，还要穿着鞋子。因为穿着鞋子睡觉的确让人感觉很不舒服，甚至有些人在晚上如果穿着袜子睡觉都非常不习惯。
为了更好的得到休息，大部分搜陆人会穿着比较宽松的衣服，盖着被子睡觉。这样的睡悔渣眠质量才会好。当睡醒一觉才会有更好的精神。
许多穿着鞋子睡觉的人，往往是在课堂上、会议上、车上打瞌睡的情况。这是人在感觉非常困倦的情况下，而没有可以休息的地方不得已而为之的。
如果是在夏天，环境比较热，我们在打瞌睡醒来的时候，会感觉出一身汗，甚至身子上面的衣服都有一种潮湿的感觉。这时候穿着鞋子的脚也会有潮湿的感觉。这种情况就是我们在睡着的时候，汗腺张开出了许多汗的缘故。
如果是在天气比较凉的情况下，我们打瞌睡醒来，会感觉到比较冷，浑身有一种凉飕飕的感觉。穿着鞋子的脚虽然很潮湿，但是也感觉到很冷。这是因为我们在睡觉的时候，汗腺张开，虽然会出一点汗，但是马上会被周围比较冷的空气蒸发掉。所以醒来的时候，身体和脚都会比较冷。所以在天气凉的情况下，如果需要打瞌睡，最好披一件衣服或者毯子，以防感冒。
2. 晚上睡觉、脚凉、脚出汗是怎么回事
爱出汗，中医叫做“多汗症”，病因主要是因为出汗中枢的反射作用，植物神经功能紊乱所致，神经系统的其他功能则完全正常。全身性的如代谢率增高(甲状腺机能亢进等)、毒素(如发热疾病)、某些反应(如休克、 恶心等)、情绪波动(如恐惧、惊骇等)均可引起多汗症。局限性的如汗腺机能失调、刺激交感神经(如动脉瘤等)、神经损害(如脊髓痨等)也可引起多汗症。
出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。
以下总结了以下很容易出汗原因：
很容易出汗是什么原因？
1、阳气虚弱
头部出汗多，可能是因为阳气虚弱或者是胃火旺。
2、肝阳上亢
额头出汗异常，可能是肝阳上亢所致。
3、肺气不足
鼻子出汗异常，原因可能是免疫力低下，肺气不足。
4、内分泌失调
颈部出汗异常，原因可能是内分泌失调，或者是体内湿热导致体内气机不畅。
5、饮食重口味
腋下汗腺多，出汗也多，但有的人会伴有浓重的气味，这可能跟日常饮食的味道过重有关。
6、脾胃失和
脾胃失和会导致身体的血液循环变慢，影响氧气的输送。所以，脾胃失和的人，一般会胸口出汗。
7、脾胃湿热
如果你牵一个人的手时，发现对方的手心有汗，这可能不仅仅是因为对方出现了紧张、激动、害怕等情绪，还可能是因为对方的身体出现了脾胃湿热、血虚等问题。
8、糖尿病
糖尿病患者出汗通常是由于血糖不稳定，即便在正常室温中，也会出现大汗淋漓的情况，其出汗的部位一般在上肢或胸部，又或者是出现出汗部位不对称的情况。
9、体虚
虚的人，出汗部位可遍布全身，并且常常出汗不止。
10、阴虚
中医把睡觉出汗称为“盗汗”，睡醒后出汗会停止。“盗汗”的病因是阴虚。
出汗食料疗法
出汗，可以表现为手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盗汗等。不正常的出汗多一般分为以下四型：肺卫不固、营卫不和、气阴两虚、湿滞内蕴
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