游泳是很多人钟爱的运动，不仅仅是因为它能锻炼身体，还因为能够自由自在的在水里游泳，给人一种海阔任鱼游的感觉，无比的自由。一些准妈妈孕前就很爱游泳，但是怀孕之后，因为顾忌到宝宝，就没有再游了，每次眼睁睁的看着别人游也只能各种羡慕嫉妒恨。那么，到底孕妇可以游泳吗？
孕妇可以游泳吗
孕妇是可以游泳的！不过，最好是在5-7个月时游，孕早期和孕晚期就不要游了。当然，如果你在怀孕之前就一直通过游泳健身，那么怀孕之后也可以坚持。而且即使你平时基本不怎么运动，到了孕中期也可以尝试游泳，只要在游泳之前要充分活动身体，逐渐热身和放松，不要累着了。
孕妇不仅可以游泳，而且游泳还会给孕妇带来许多好处哦。
1子宫受到水浮力的支持，能够减轻腰肌和背肌的负担，从而缓解腰背痛等情况；同时，在游泳时，因为全身肌肉都参加了活动，再加上水对皮肤血管的按摩，能够促进血液循环，这样既能增强孕妇的体质，还能有助胎儿发育。
2游泳能够增加肺活量，让产妇在分娩时能长时间的憋气用力，缩短产程；而且孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产；另外，经常游泳还可以消耗体内过剩的热量，防止妊娠中毒症。
3游泳可以改善情绪，减轻妊娠反应，并减少孕期头痛的情况，这对胎儿神经系统的发育也有较好的效果；此外，经常游泳可以帮助孕妈妈保持健美的体型，这对产后恢复体型有莫大的好处。
孕妇游泳的注意事项
现在大家都知道了孕妇可以游泳吗，不过，虽然说孕妇可以游泳，但一些安全措施还是要做好。孕妇游泳要注意下面几点：
1要准备一双防滑拖鞋，只要孕妈妈离开水，不论是在入水前还是出水后，都要穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。
2最好是选择室外游泳池，因为有的泳池是采用氯气进行消毒过滤的，而氯气会让孕妇的呼吸系统产生不适，而若是选择室外泳池，可以减少刺激。当然，也可以选择采用臭氧杀菌过滤的泳池。
3不要忘了准备水和果汁，以便在游泳前和游泳过程中随时补充。
4不要过分的伸展，由于水的浮力，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大，这点一定要注意。还有就是不要潜水，缺氧对胎儿是非常不利的。
5游泳池的水温在30度上下比较适宜，这个水温不容易发生抽筋，也不容易感到疲惫。不要选择那些水温比体温还高的水游泳，不然会使体温升高，影响胎儿健康。
注：专家提示，孕妇游泳应该选择浅水池，在泳姿的选择上，蛙泳比较合适，要避免跳水、蝶泳。另外，有流产、早产、死胎病史和阴道出血、腹痛，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇，都不适合游泳哦。总的来说：孕妇可以游泳吗？可以。只是在孕早期和孕晚期最好不要游，在孕中期游泳是最好的。
