流产后饮食吃什么好

流产后饮食不能大意，要多吃营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时多吃些鸡肉、猪肉、蛋、豆制品、奶类和奶制品。不能吃刺激性的食物，比如辣椒、酒等等，这些食物容易刺激性器官充血，从而增加阴道的血流量。流产后最好是修养半个月，如果体质差、失血多、体虚的人，还要酌情延长修养的时间。

       流产后除了要注意休息之外，还得注意补充营养，该吃的不该吃的都得清楚，这样才能让身体尽快恢复。
       1补充蛋白质的食物
       流产后的饮食要注意补充优质蛋白质和无机盐，食物选择既要有营养，还得容易消化，可以选择鲜鱼、嫩鸡、动物肝脏、动物血、鸡蛋、瘦肉、大豆制品和乳类。
       2补充维生素的食物
       女性流产后，身体比较虚弱，很容易出汗，因此要注意补充水分，建议采用少量多次的方法。另外，汗液中排出的水溶性维生素比较多，尤其是维生素C、B1、B2，因此，需要多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，防止便秘。
       3补血的食物
       流产后很容易贫血，因此要注意吃补血的食物。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、生姜、菠菜、糯米、粳米、老母鸡、乌梅都有不错的收敛止血、补气补血的作用。另外还可以吃猪肉、动物肝脏、血豆腐来补血。

       1如果是人工流产，那么在半个月之内，每公斤体重应该供给15-2克蛋白质。
       2在正常的饮食基础上，要适当限制摄入脂肪，术后一星期以内的脂肪，应该控制在每日80克左右。
       3在流产后的最初几天，应该多吃汤菜类、粥，多喝水，也可以吃炖母鸡汤、排骨汤、三鲜汤，忌吃辛辣刺激性食物。
       当然，除了宜吃的食物，还有一些食物是不能吃的，这点也要注意。
       1不要吃坚硬的食物，也不能吃生冷的食物，尤其是脾胃欠佳的人，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
       2流产后应该禁烟禁酒，吸烟与喝酒不利于子宫内膜的修复。若是长期的阴道流血，容易加重感染，继发其他妇科病。
       3术后不宜吃热性食物，比如油炸的食物，它会加重口干、便秘的情况。一些刺激性食物，比如辣椒、姜、醋、胡椒、酒也不能吃，不然会刺激器官充血，增加月经量。
       4另外，像螃蟹、河蚌、田螺等寒性的食物也是不能吃的，这些食物不利于恢复健康。流产后饮食应以温补为主。