孕妇知识大全

如果你希望能够顺顺利利的生下健康的宝宝，建议还是了解一些孕妇知识比较好。比如说一些怀孕期间的注意事项，如何应对失眠的困扰，还有性生活的知识……往往很多人就是不关心这些，肆意妄为，结果导致了许多悲剧的发生，但其实这些悲剧很多都是能够避免的。那么，孕妇必知的知识都有哪些呢？

       1孕妇睡眠
       在怀孕初期，腹部还不大，此时怎么睡都可以。从怀孕中期开始，腹部一天天的增大了，睡觉的时候会受到子宫的压迫，很容易失眠，因此建议采用左侧卧位睡觉，这样能睡得更香哦。
       2性生活
       在孕早期，由于胎儿还不够稳定的缘故，建议最好不要进行性生活；而在孕中期，胎儿已经比较稳定了，早孕反应也过去，就可以适当的享受性生活；在孕晚期也是可以进行性生活的，只是要有节制，并要注意体位。
       3胎动
       通过胎动，可以得知宝宝是否健康。为了避免胎心胎动异常，妈妈要做到下面三点：一是要避免情绪波动过大，二要避免发烧生病，三要避免喝浓茶和咖啡。
       4锻炼身体
       孕妇也应该适当的锻炼身体，一些大幅度的活动是不能做的，但是一些简单的活动却可以参加。比如说早上起床后和晚饭后可以散步，可以做广播体操，也能做孕妇体操等等。

       5保养
       爱美的孕妈妈还要学会保养，首先可以通过摄取营养来保养皮肤，当然也可以使用孕妇专用的护肤品，另外，沐浴露的选择也很重要，尤其是容易过敏的妈妈，还有就是要避免长时间的紫外线照射。
       6用药原则
       孕妇最好是不要用药，如果一定要吃药的话，也应该在医生的指导下进行，而且要选择对胚胎、胎儿危害小的药物，同时在剂量、疗程上也要考虑清楚。
       7营养补充
       由于胎儿的需要，孕妇要特别注意补充营养，包括蛋白质、矿物质、糖类、脂肪、维生素和氨基酸等等。这些营养都可以直接从食物中获得，建议少吃些营养补充剂，因为只要饮食均衡，一般是不会缺营养的。
       8产前症状
       临产前的症状有哪些也是必知的孕妇知识，主要包括见红、规律性阵痛、还有破水，其中破水是最直接的，一旦发现自己羊水破了，务必要尽快就医待产。