沃柑是一种富含维生素C、胡萝卜素、钾、钙、镁和纤维素等营养物质的水果。它具有以下几个好处：增强免疫力：沃柑富含维生素C，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。促进消化：沃柑中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。降低胆固醇：沃柑中的胡萝卜素和纤维素可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。抗氧化：沃柑中的维生素C和其他抗氧化物质可以帮助抵抗自由基的伤害，预防癌症和其他疾病。总之，沃柑是一种营养丰富、健康的水果，适合所有人群食用。
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