樱桃一般在夏季成熟，具有以下功效和作用： 缓解疼痛：樱桃中含有丰富的花青素，可以缓解肌肉和关节疼痛，尤其对关节炎和痛风患者有益。 改善睡眠：樱桃中含有天然的褪黑素，可以调节生物钟，帮助睡眠。 保护心脏：樱桃中的花青素和类黄酮可以降低心脏病的风险，保护心脏健康。 抗氧化：樱桃中的维生素C和花青素等成分具有抗氧化作用，可以延缓细胞老化和疾病的发生。 改善消化：樱桃中的纤维素可以促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。总之，樱桃是一种营养丰富、功效多样的水果，适量食用有益健康。
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