孕妇可以吃鹅蛋吗

蛋类含有丰富的营养价值，是人类最好的营养品，而且蛋都非常便宜，人人都可以吃到。相较于鸡蛋和鸭蛋来说，鹅蛋不仅仅是块头比较大，其脂肪含量也更加丰富。而孕妇正是需要补充能量的时候，于是家人就喜欢给孕妈妈准备鹅蛋吃。不过，孕妈妈们也存在疑惑，这孕妇可以吃鹅蛋吗？有什么好处呢？

        当然，孕妇是可以吃鹅蛋的。鹅蛋是椭圆形的，个体很大，比一般的鸡蛋大约4-5倍。鹅蛋的蛋白质含量是低于鸡蛋的，但脂肪的含量却非常高，加上鹅蛋中还含有多种维生素和矿物质，因而也入了妈妈们的眼。孕妇吃鹅蛋主要有下面几个好处：
        1鹅蛋中含有丰富的营养成分，比如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能够帮助补充孕妈妈和胎儿所需的营养。
        2鹅蛋中的蛋白质种类较多，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和卵黄磷蛋白，蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸，是完全蛋白质，更易于被人体吸收消化。
        3鹅蛋中的脂肪大部分是集中在蛋黄里面，含有较多的磷脂，有大约一半是卵磷脂，这种成分对人脑和神经组织的发育有重要的作用。
        4鹅蛋中的矿物质也大多集中在蛋黄内，尤其是铁、磷和钙的含量较多，而且容易被人体消化吸收。
        5此外，鹅蛋的维生素也是相当丰富的，主要含有维生素A、D、E，还有核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素则以核黄素和尼克酸居多，这些都是人体必需的维生素。
        6孕妇在妊娠后期尤其是临产前2个月食用适量的鹅蛋，可以减少宝宝得皮肤病的几率，让宝宝的皮肤白白嫩嫩、很光滑。
        由此可以看出，到底孕妇可以吃鹅蛋吗？是可以的。另外，还有一种说法是孕妇吃鹅蛋可以去除胎毒，但专家表示，这个没有科学依据，并没有去除胎毒的作用。

        孕妇在吃鹅蛋的同时，也应该注意鹅蛋不能和哪些食物同吃，因为一旦不慎吃错了，也会给身体带来不利的影响的。
        1孕妇吃鹅蛋要适量，一次不能吃得过多，不然会给肠胃带来负担，引起不适。
        2鹅蛋不能喝鸡蛋一起吃，否则会伤元气。
        3鹅蛋含有一种碱性物质，它对内脏有损坏，因此每天吃鹅蛋不能超过3个。
        4低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋。
        5还有一种说法是陈艾煮鹅蛋可以保胎，但其实陈艾是用于产后的，孕期服用不利于胎气稳定。陈艾煮鹅蛋也没有实践论证，孕妈妈还是不要盲目吃。
        很多孕妈妈都在询问孕妇可以吃鹅蛋吗，这下大家都知道了吧。建议孕妈妈保持规律的孕期生活，摄入足够的营养、多喝水、多吃含纤维素的食物，更重要的是多吃天然的食物，这样会让你的身体更好。