孕妇可以喝绿茶吗

中国人喝茶的习惯由来已久，加上茶的品种丰富，更加深得人们的喜爱。在人民群众的说法中，绿茶具有防辐射的作用，其实抛开这个作用不说，还是有人真心喜欢喝绿茶的，因为绿茶种类也比较多，像碧螺春、西湖龙井、庐山云雾、黄山毛峰等等都是属于绿茶种。那么，孕妇可以喝绿茶吗？

        绿茶在我国被誉为“国饮”，现代大量的科学研究证实，茶叶确实含有和人体健康密切相关的成分，而且具有清心提神、消食化痰、去除油腻、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、清热解暑等功效，对于一些现代疾病，比如辐射病、心脑血管病、癌症也有一定的药理功效。
        既然绿茶的功效如此之多，孕妇能不能喝绿茶呢？当然是可以喝的。绿茶的锌含量极为丰富，能够帮助胎儿生长发育。适当的喝些绿茶，可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育的作用。
        不过，绿茶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，它会和铁结合形成一种无法被机体吸收的复合物，从而妨碍孕妇对铁的吸收。而且如果过量饮浓茶的话，还容易引起妊娠贫血。因此，虽然说在孕妇可以喝绿茶吗的问题上得到了肯定的回答，但还是要适量饮茶，每天最多喝3-5克茶，而且是淡茶。

        1虽然说喝绿茶有好处，但是也要注意饮用量，如果喝太浓、太多的茶，就会对胎儿产生危害。
        2注意不要空腹喝绿茶，因为茶叶中有咖啡碱等兴奋的物质，空腹喝会伤胃，建议在饭后1小时再喝。
        3晚上的时候不要喝绿茶，绿茶有提神的作用，更适合工作时喝，晚上喝容易引起失眠。
        4绿茶容易发生氧化和变质，其保存期限是很短的，买回来后应该尽快喝完，不喝时也应冷藏保存，以免破坏原有的味道。
        5如果是高档绿茶，可以采用上投法泡，将75-85摄氏度的热水冲入杯子里，放入3-5克茶叶。若是普通的绿茶，就无需讲究这么多，可采用下投法，也就是先放入3-5克茶叶，然后倒入85摄氏度的热水即可。
        额外一提，哺乳期的产妇不适合喝绿茶哦，因为茶水中的高浓度鞣酸会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁分泌，造成奶水不足。通过以上内容，相信大家对于孕妇可以喝绿茶吗都比较了解了，其实最主要的就是一点：喝茶可以，但要适量。