孕妇吃什么水果降火

孕期常常遇到一个问题，那就是上火，除了从日常生活来改善之后，还可以吃些水果来降火，那么孕妇吃什么水果降火呢？需要注意的是，并不是所有水果都能降火的，只有一部分可以，比如说柚子，还有梨、柿子、柑橘和无花果等等，这些水果都有帮助降火的功效。

       1梨
       梨可以说是非常适合孕妈妈食用的水果。梨本身就质脆多汁、清甜可口，孕妈妈平时适当的吃些梨，不但能够清热利尿，还能清心润肺、镇咳止痰。另外，梨还有治疗妊娠水肿和妊娠高血压的作用哦，妈妈们不妨吃些。
       2柚子
       柚子也是能够降火的水果，而且它除了能降火外，还有其他的好处。柚子含有丰富的维生素C，它能够降低血液中胆固醇的含量，增强人体抵抗力，而且柚子中的果胶可以降低低密度脂蛋白的水平，保护动脉壁。因此，妈妈们也不妨吃些柚子。
       3柿子
       柿子汁多味甘，性寒，有清热润肺、生津止渴、镇咳祛痰的功效，适合治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、大便秘结、痔疮便血等症状，其营养和药用价值都适合孕妇食用。上火的孕妈妈也可以适当吃些哦，能够帮助降火。
       4无花果
       很多上火的孕妈妈都在询问，到底孕妇吃什么水果降火呢？其实，无花果就不错。无花果性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳的功效，而且它还富含多种氨基酸、有机酸以及多种微量元素，能够为孕妈妈补充营养哦。
       当然，除了这些水果可以帮助降火之外，还有许多其他的水果，比如说西瓜、苹果、葡萄、杨桃、橙子、菠萝、草莓等等，不过要注意食用量，一次性不可食用过多，毕竟什么东西吃多了都不打好不是，这点还是要注意哈。

       孕妇上火是常见的情况，为了让自己更轻松一些，平时就应该注意预防上火。日常饮食中，应该避免吃那些容易上火的食物，合理的饮食是很关键的，当然，也不是说只吃清淡的食物，应该荤素搭配，均衡饮食，这样才能有效预防上火。
       同时，孕妈妈也应该保证充足的休息和睡眠，睡眠不足也是很容易导致上火的，不过这种情况要降火的话也简单，只要通过足够的休息和合理的饮食就能够调整回来，也可以考虑吃些降火的水果。
       要提醒孕妈妈的是，你们不仅要知道孕妇吃什么水果降火，平时也应该注意多喝些水，不要等到口渴才喝，每天保证充足的水源补充，才是真正预防上火的关键。