产妇奶水少怎么办

宝宝正大口大口的吃着奶，结果渐渐的就没有奶水了，宝宝吸了又吸，还是没奶啊。看着宝宝那失望的眼神，妈妈不禁感到自责，这奶水少怎么办哪？其实通过一些小方法就可以增加奶水的哦，当然也有一些有用的食疗偏方，妈妈们都可以试试看，总有一个方法适合你的。

       1加强吮吸
       宝宝出生之后，要及时让宝宝吮吸奶头，即使这时候没有奶水，也要让他吮吸，这样可以刺激乳腺分泌乳汁。一般来说，一天中，至少要让宝宝吮吸8次，每次吮吸的时间不能少于半个小时，当然，也不要过长，主要还是根据宝宝的需求来看。
       2不要随便吃奶粉
       其实刚生完孩子之后的几天，乳汁分泌都比较少，到了4、5天之后，乳汁才会开始大量分泌，因此，如果你发现自己乳汁少，也不要气馁，也不要着急给宝宝吃奶粉。分娩后一周内，即使母乳很少，也尽量不要给宝宝吃奶粉，因为他一旦吃了奶粉，吸吮力就会变弱，只会让母乳越来越少。
       3补充营养
       营养和乳汁分泌也有很大的关系，妈妈要多吃富含蛋白质的食物，多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。同时还要补充碳水化合物、维生素和矿物质，比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等等。提醒妈妈们，此时不要急着恢复身材急于减肥哦，这样会影响营养的吸收，奶水也会减少的。
       4适当按摩
       其实按摩是解决奶水少怎么办的最佳方法，很多人都是通过按摩才分泌了大量乳汁的。方法是：先用温毛巾擦拭乳房，从乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，每侧15分钟。按摩方法是：双手放在乳房上下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋型按摩，一手托住乳房，另一手食指和中指一螺旋型向乳头按摩；指压式按摩，双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

       接下来都是一些来自各位宝妈的催奶偏方，妈妈们也可以尝试一下。
       1豆腐炖酒：豆腐150可，红糖50可，米酒50毫升。将豆腐、红糖加水煮，红糖溶解后加入米酒，最后吃豆腐喝汤，一次吃完。每天1次，连吃5天就能见效。
       2猪蹄通草汤：猪蹄1只，通常24克，水1500毫升，将它们放入铝锅或砂锅内同煮，先用武火，水开后转文火煮1-2个小时。之后晾一下喝汤，分成两次吃完。每天一剂，连服3-5天就能见效。喝汤后加以按摩，效果更好。
       3茭白猪蹄汤：鲜茭白2两，黄芪60克，猪蹄1只，加水煮烂，然后吃肉喝汤。1次吃完，连吃3天。
       很多人都会通过按摩来达到下奶的要求，但有的人不会自己按摩，也可以去专门的月子中心找专人按摩的，也非常方便。其实要说到奶水少怎么办，大家可以听听老一辈的方法，这些方法很多都是有效的哦。