您可以通过以下几种方法观看电视台卫视的电视直播和回看： 在电脑上下载相应的电视直播软件或网站，比如央视网、爱奇艺、腾讯视频等，然后在上面选择您想观看的电视台卫视，即可观看直播或回看。 可以通过电视直播软件或网站的手机客户端，在手机上选择您想观看的电视台卫视，然后将手机与电脑连接，将手机屏幕投射到电脑上观看。 如果您的电视可以连接到电脑上，可以通过电视直播软件或网站的电视客户端，在电视上选择您想观看的电视台卫视，然后通过电脑将画面投射到电视上观看。
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