一般建议孕妇从4个月开始补钙，孕早期的时候胎儿发育不明显，钙质的需求不高，而孕中期开始，胎儿迅速的发育，就需要补充足够的钙质了。那么，孕妇吃什么钙片比较好呢？这里就要提醒准妈妈们，选择钙片的时候一定要注意钙的种类，比如说碳酸钙和葡萄糖酸钙，二者含钙量是不同的，前者高达40%，而后者只有9%。
孕妇吃什么钙片比较好
选择钙片也不是那么简单的，你要考虑这个钙片的钙含量够不够，溶解度怎么样，吸收效果如何，不同的钙片信息是不同的，准妈妈们要把握这些选择的关键要素。
1安全性
钙片的安全性对孕妇来说是十分重要的，大家可能听说过活性钙，它一般都是由富含钙的天然原料，比如贝壳，经过高温煅烧而制成，离子化的程度较高，容易被机体吸收利用。而一些生物钙的制剂却含有对孕妇身体有害的元素，比如铅、镉、铋等，如果孕妇长期服用这里钙片，会存在重金属中毒的风险。
2溶解度
然后就是看溶解度，口服钙片必须以钙离子的形式才会被肠道吸收，因此，钙片的溶解度高，吸收才会更完全。像氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙的溶解度都是不错的，而乳酸钙、碳酸氢钙和没有经过处理的活性钙的溶解度就比较差。
3吸收率
吸收率是和溶解度挂钩的，但也不是对等的关系，因为影响钙吸收的因素很多。一般而言，只有当你身体真的缺钙，钙片吸收率才会更高，不缺钙的话，自然吸收率就低了。而市场上的钙片吸收率差别并不大，一般都是在20%-40%。
当然，口味也是选择的条件之一，如果你食欲不好，对口味的要求高，那么选择一款口感好、味道好的钙片就很重要了。总而言之，究竟孕妇吃什么钙片比较好，还是看到底你是不是真的缺钙，不然真的没必要补钙。
适合孕妇的钙片推荐
1迪巧
迪巧维D钙咀嚼片适合妊娠和哺乳期妈妈、更年期女性、老年人、儿童服用。针对补钙常见的副作用，也就是便秘情况，迪巧配方中特别添加了山梨醇成分，能够润滑肠道，减低便秘发生率。同时，钙片是水果味的，孕妇更容易接受。迪巧精选全球优质钙源，安全性高。而且每袋含元素钙300毫克，更添加了维生素D3，能够促进钙吸收。
2乐力
作为知名的钙片品牌，乐力同样赢得了妈妈们的信赖。乐力复合氨基酸螯合胶囊采用矿物质螯合技术，提高了钙的吸收率，让准妈妈不用担心缺钙。乐力钙的原料是来自美国的矿物，安全健康。而且新升级的乐力钙配方也经过了升级，添加了大豆水解蛋白，营养也升级了，添加了更多的果蔬原料，给予妈妈们更多钙质。
3钙尔奇
钙尔奇碳酸钙D3片适合妊娠期、哺乳期、更年期女性，以及老年人。本品是复方制剂，每片钙片含有15克碳酸钙，钙片除去包衣后是白色或灰白色。钙尔奇D片能够预防和治疗由于缺钙和维生素D导致的疾病，比如骨质疏松、骨折、佝偻病、妊娠和哺乳期女性缺钙症。因此，要说孕妇吃什么钙片比较好，钙尔奇是不错的选择。
