孕妇能不能吃巧克力

巧克力口感细腻甜美，有一股浓郁的香气，而且它体积小，发热多，既可以直接食用，也能用来做蛋糕、冰淇淋。巧克力不仅仅是食物，也是人们表达爱情必不可少的物品，如果一个男孩送巧克力给女孩，一般都代表了爱情。巧克力的作用这么多，那么孕妇能不能吃巧克力呢？

       很多人说，巧克力中含有咖啡因，因此孕妇不能吃巧克力，不然会对人体有害。那爱吃巧克力的准妈妈就急了，不会吧，怎么又不能吃了呢？到底孕妇能不能吃巧克力哦？其实，孕妇是可以吃巧克力的，只要别吃太多让胃难受就行。巧克力虽然确实含有咖啡因，但是咖啡因只有达到一定的程度才会影响宝宝，而且孕妇能够从巧克力中摄入的咖啡因是极为有限的。
       有证据表明，巧克力会对大脑中的神经递质产生作用，让你感觉良好。而且巧克力不仅对孕妇有用，对胎儿也是有用的。国外一项研究发现，怀孕期间吃巧克力的母亲，生下的婴儿笑口常开，在新环境中也较少表现出恐惧，这是一种十分积极的作用。
       巧克力本身就含有丰富的营养物质，比如镁，它是脂肪酸代谢的催化剂，能够帮助胎儿大脑发育。而其他的物质，比如钙、磷、铁等也能对人体起到促进效果。另外，巧克力中的抗氧化成分还能降低密度脂蛋白在胆固醇中氧化，缓解妈妈们的压力。如果临产前吃些巧克力，可以补充体力，让身体更能承受分娩的体力消耗。

       1常常看到有人问“孕妇吃巧克力好吗”、“孕妇能不能吃巧克力”，相信看完前面的内容大家已经得到答案了。不过，虽然孕妇可以吃巧克力，但也要注意量，建议每天不要吃超过100克的巧克力，毕竟吃得过多也不是好事。
       2吃了巧克力后容易胀肚，因此要减少其他事物的摄入，否则容易引起滞食，出现腹胀或难受的情况。建议最好是吃了巧克力后运动一下，将热量散发出气，免得脂肪堆积。
       3巧克力的糖分含量较高，因此孕妇在吃完巧克力后，要注意及时漱口，以免口腔滋生细菌。
       还有的人认为孕妇吃了巧克力孩子会变黑，这种说法完全没有根据，下一代皮肤的黑白和你吃什么是无关的，这是由基因决定的。额外一提的是，如果孕期多吃维生素和蛋白质的话，孩子肤色会变好哦。