打坐可以帮助人们放松身心,增强注意力和专注力,并且有助于改善睡眠质量。此外,打坐还可以降低焦虑和压力,提高心理健康水平,增强免疫系统和调节血压等生理健康方面的好处。
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打坐可以帮助人们放松身心,增强注意力和专注力,并且有助于改善睡眠质量。此外,打坐还可以降低焦虑和压力,提高心理健康水平,增强免疫系统和调节血压等生理健康方面的好处。
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