宝宝不吃饭怎么办

家长最大的心愿就是希望宝宝能够健康快乐的长大，看着其他孩子长得壮壮实实的，而自家宝宝却跟个竹竿一样细，家长心里就不好受，俗话说家家有本难念的经，而对于家长来说，宝宝不吃饭就是一本很难念的“经”。那么宝宝不吃饭怎么办呢？该如何解决呢？下面就来了解一下吧。

       要说宝宝不吃饭怎么办，首先家长得找到原因，宝宝是因为什么原因不吃饭，然后在“对症下药”，宝宝不吃饭的原因大多是以下几种情况：
       1饮食不规律，没有固定的吃饭时间，经常是延长或缩短吃饭时间，这样一来正常的胃肠消化就会被打乱，孩子自然就不乖乖吃饭了。
       2有的家长认为应该给宝宝吃最有营养的，于是什么东西营养高就给宝宝吃，殊不知这样反而容易损伤宝宝肠胃，引起消化不良，自然也就吃不下了。
       3零食！零食是宝宝不吃饭最大的敌人，家人溺爱孩子，一天零食不断，宝宝嘴不停，胃也闲不住，零食都吃饱了，还吃什么饭啊。
       4吃饭时的气氛也是个问题，有的宝宝喜欢边吃边玩，或者是家长喜欢在宝宝吃饭时逗弄、训斥孩子，家长们，还能不能好好吃饭了。
       5宝宝还是比较懒的，尤其是爱看动画片的孩子，一天呆家看什么喜洋洋、灰太狼，一点运动都没有，消化都变差了，胃里面满满的自然就吃不下了。
       6此外，宝宝不吃饭也可能是身体不适，比如生活不规律、睡眠不足、过度疲劳、便秘、生病等等。

       1不要训斥宝宝
       要让宝宝喜欢吃饭，首先要给他一个良好的用餐环境。家长不要强迫孩子，也不要给他们压力，如果因为他们不吃饭就责骂、训斥他，孩子就更不愿意吃饭了。而且就算他吃了，也容易导致消化不良。
       2拒绝饭前零食
       其实这点相信大家也清楚，如果饭前吃了零食的话，肯定吃不了多少饭，有的孩子甚至将零食当饭吃。因此，如果宝宝饭量小，吃得少，就应该断掉他的零食。而且零食吃多了也不好吧，大家有空一定要去找找制作零食的视频看看，你绝对不会再给孩子吃零食了。
       3增加食物品种
       有的家长认为应该多吃精细的食物，其实光吃这一种也不好，因为这会让宝宝的胃变得更弱，还会影响咀嚼能力和牙齿的生长，偶尔吃吃粗粮可以帮助健脾哦。因此，对于宝宝不吃饭怎么办的问题，建议是增加食物的种类，均衡营养。
       4保证充足的睡眠
       有些家长可能会问宝宝不吃饭和睡觉有什么关系，其实，宝宝消化道的活动和大脑皮质的功能是有关系的，如果睡眠不足就容易抑制丘脑下部的进食中枢，导致食量明显减少，也会影响胃肠蠕动。因此，家长一定要让宝宝按时睡觉，睡够。