孕妇可以喝茶吗

很多人都有喝茶的习惯，许多准妈妈也是如此，但是因为孕期在饮食方面的要求比较高，准妈妈变得迟疑了，这孕妇可以喝茶吗？会不会产生什么不利的影响啊？其实孕妇是可以喝茶的，只是一次不能喝的太多，适当的喝些茶对孕妇和胎儿都有好处，那么下面就来看看孕妇喝茶的好处有哪些吧。

       茶是人们非常喜爱的一种饮品，于是很多准妈妈就在问孕妇可以喝茶吗，其实原则上来说，孕妇是可以喝茶的，但是因为茶的品种比较多，并不是所有的茶都适合孕妇饮用，下面就给大家介绍一下孕妇可以喝哪些茶。
       1绿茶
       孕妇是可以喝绿茶的，绿茶含有茶多酚、矿物质和维生素，可以加强孕妇的心肾功能，并能促进消化和血液循环，防止水肿。而且绿茶的锌含量比较丰富，可以补充孕妇和胎儿锌的需求。
       2菊花茶
       菊花茶孕妇也是可以喝的，尤其是甘菊，它的味道较苦、辛，性微寒，能够清热祛湿，平肝明目，而且没有明显的副作用。但注意胃寒脾虚的准妈妈不适合喝。
       3玫瑰花茶
       不少准妈妈都在问孕妇可以喝茶吗，当然是可以喝的，比如说玫瑰花茶，它可以美容养颜，而且能强效去脂，清楚宿便，而且可以疏肝解郁，促进新陈代谢。
       4水果茶
       常见的水果茶比如苹果茶、橙茶、枣茶、梨茶、椰子茶等等，喝这些茶时，可以加些冰糖搅拌，具有开胃润肺、生津解渴、消肿利尿、润肠通便的作用。
       当然还有一些茶是孕妇不能喝的，比如乌龙茶、山楂茶、奶茶等等。尤其是奶茶，这是很多女性都爱喝的，但是怀孕之后最好还是不要喝哦。

       对于孕妇可以喝茶吗这个问题，虽然得到了肯定的回答，但是孕妇喝茶还需要注意一些问题。
       1避免喝浓茶
       茶叶中的鞣酸会和铁元素结合，形成一种无法被人体吸收的物质，这会妨碍孕妇对铁的吸收。同时，如果长期大量的喝浓茶，会使心跳加速，尿量增多，血液循环也会加快，这会给孕妇的心脏、肾脏带来负担。另外，临床前也不能喝太多茶，不然容易引起失眠，造成体力不支。
       2不要空腹喝饭后喝茶
       如果空腹喝茶的话容易稀释胃液，降低消化功能，而且茶叶中的不良成分也会大量入体，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。另外需注意的是，发烧的时候也不宜喝茶，因为茶叶中的茶碱会升高体温，这对发烧的人来说无异于“火上浇油”。