孕妇喝柠檬水好吗

常常听到准妈妈们问起什么东西不能吃，吃了会对自己或者是胎儿造成影响，那么柠檬水呢？孕妇喝柠檬水好吗？当然是可以喝的，事实上，柠檬作为世界上最有药用价值的水果之一，它不仅富含维生素C、柠檬酸、苹果酸，还含有多种微量元素，对人体十分有益处哦。

       怀孕之后的食谱范围就减小了，许多平时爱吃爱喝的东西都不能碰，那么孕妇喝柠檬水好吗？当然是好的，事实上，孕妇喝柠檬水的好处还比较多哦。
       1可以美白
       柠檬中的维生素含量比较丰富，能够防止肌肤黑色素的沉淀，而且能分解黑色素，是美容美白的圣品哦。
       2防治肾结石
       柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，它能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至是可以让部分慢性肾结石患者的结石减少。而且柠檬水还能够阻止钙离子凝固，对预防高血压等疾病有较好的效果哦。
       3提高免疫力
       柠檬水中丰富的维生素C具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成的作用，如果经常喝柠檬水的话，不失为一个补充维生素C的好办法。而且在感冒的时候喝500-1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕的情况哦。
       4帮助祛痰
       柠檬水的祛痰功效比橙子和柑橘的效果还要强，如果你觉得喉咙痰多积聚，可以用温开水冲泡柠檬，然后加少量的盐喝下去，可以将浓痰顺利的咳出来哦。

       从前面的叙述中我们得知了孕妇喝柠檬水好吗，然而，虽然喝柠檬水是好的，但如果能够正确的喝柠檬水就更好了，下面就来看看孕妇喝柠檬水的注意事项。
       1建议准妈妈们每天早上起床之后就先喝一杯柠檬水，这样能够防治便秘，如果你嫌太酸的话，可以加点蜂蜜哦，用鲜柠檬水泡水喝对身体是很有益处的。
       2如果是有胃病或是胃不舒服的准妈妈，建议不要在早上喝柠檬水，因为柠檬中的成分会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，容易引起反胃恶心。
       3柠檬片虽然钙质的含量十分丰富，但是因为柠檬片味道苦涩，并不适合长时间的浸泡，因此需要现泡现喝。而且柠檬在切开之后保质期会严重缩短，因此最好是一次用完。
       4早起一杯温水，然后在早饭前30-60分钟再喝一杯蜂蜜柠檬水，可以让肠胃得到清洗，具有滋润的效果。因为这时候人体机能已经恢复正常了，对刺激的水有了抵抗力。