孕妇能吃龙虾吗

龙虾绝对是人们餐桌上经久不衰的宠儿，一盆色香味俱全的龙虾端上来，手就控制不住的拿来吃了。龙虾不仅鲜美好吃，而且营养含量也不低，尤其是钙、蛋白质、氨基酸和各种矿物质，那么孕妇能吃龙虾吗？当然是可以的，孕妇吃龙虾可以帮助补充营养素，促进胎儿的发育。

       因为怀孕的特殊性，在饮食方面更需要注意，因此许多孕前就爱吃龙虾的准妈妈都在询问孕妇能吃龙虾吗？其实孕妇是可以吃的，只要对龙虾没有不良反应，就可以适当吃些，而且孕妇吃龙虾还有许多好处哦。
       1龙虾的蛋白质含量要高于大多数的淡水鱼虾和海水鱼虾，起氨基酸组成更是优于肉类，而且它含有人体必需的八种氨基酸，还有脊椎动物体内含量较少的精氨酸，可以说对人体是非常有益处的。
       2龙虾的脂肪含量甚至是比家禽的肉还低，比青虾和对虾也低，而且龙虾的脂肪大多都是由不饱和脂肪酸构成的，它对人体具有重要的意义，并容易被人体吸收和消化，而且可以防止胆固醇在体内蓄积。
       3龙虾含有人体必需的多种矿物成分，其钙、钠、钾、镁、磷的含量十分丰富，而且含有铁、硫、铜等比较重要的元素。因此，适当的吃些龙虾不仅可以为人体提供营养，而且可以保持神经和肌肉的兴奋性。
       4此外，从维生素的成分来看，龙虾的脂溶性维生素含量也是非常丰富的，它含有的维生素A、C、D的含量都大大超过了陆生动物的含量。

       从前面的内容中我们得知了孕妇能吃龙虾吗，虽然是可以吃的，但是也有一些禁忌，这点准妈妈们也要注意哦：
       1孕妇吃龙虾要适量，如果吃得过多可能会引起过敏。
       2如果准妈妈对海鲜类过敏的话，最好是不要吃龙虾，不然容易影响胎儿的健康。
       3孕妇要吃熟透了的龙虾，因为龙虾中含有某些寄生虫，如果吃了没熟的龙虾，可能会导致寄生虫感染，影响胎儿的正常发育。
       4孕妇吃龙虾不能和含有鞣酸的水果一起吃，比如葡萄、石榴、柿子、山楂等等。因为龙虾的蛋白质和钙比较丰富，如果和鞣酸结合，不但会降低蛋白质和营养，而且容易形成不溶性的物质，容易引起不适，出现头晕、恶心、呕吐、腹痛腹泻等情况。如果要吃这些水果的话，也应该等2个小时再吃。