说到杨梅，还记得去年第一次吃杨梅的情景，当时杨梅还在成熟早期，市场上卖的人不多，一个朋友喜欢吃杨梅，就买了一些，我也尝了尝，只记得初时一股酸味袭来，但是酸味之后便是一股甘甜之意，确实是让人欣喜。杨梅这么好吃，孕妈妈自然不愿意错过，那么接下来就来看看孕妇可以吃杨梅吗？
孕妇可以吃杨梅吗
事实上，孕妇虽然对于饮食要谨慎，但也并不是说有绝对不能吃的东西，对于一些食物，比如说西瓜、香精、芒果、柿子、山楂等等，也只是建议不要多吃，因为多吃真的对身体不好。而杨梅也是一样的，孕妇可以适当吃些杨梅，但是多吃还是不好的。下面我们来看看孕妇吃杨梅有哪些好处。
1补充营养，缓解孕吐
孕妇其实是可以吃杨梅的，杨梅富含矿物质、维生素、多种氨基酸以及其他对人体有益的营养素，杨梅中的钙、磷、铁的含量要高出其他水果10倍多，适量的吃些杨梅，除了能给孕妈妈补充营养之外，杨梅中的柠檬酸、草酸、乳酸等物质还能帮助孕妈妈缓解孕吐的情况，并促进消化。
2防治便秘，有效止泻
杨梅还有防治便秘的作用，大家知道孕期是很容易便秘的，这无疑让人非常难受，因此，不论是为了预防，还是治疗，你不妨吃些杨梅，便秘可以得到改善哟。另外，当孕妇腹泻的时候，用杨梅熬浓汤来喝，也可以起到止泻的作用，而且还有收敛的功效。因此，对于孕妇可以吃杨梅吗的问题，答案是肯定的。
3保健护肤，防治炎症
杨梅的树皮素具有抗氧化性，而且能够消除身体内的自由基，被广泛应用在医药、食品、保健品和化妆品领域，大家都知道孕期皮肤会变差，如此不妨吃些杨梅来改善一下。另外，美国保健品药FYI还是用杨梅黄酮用来治疗和预防关节炎和各种炎症，尤其是对孕妇和哺乳期婴儿更合适使用。
孕妇吃杨梅注意事项
爱吃酸的孕妈妈对于杨梅可是非常亲睐的，那么孕妇可以吃杨梅吗？是可以的。但是，孕妇吃杨梅还是有一些需要注意的地方：
1因为杨梅比较酸的关系，孕妇一次性可不要吃的太多，不然容易导致牙齿酸软，最好是一次10颗左右为好。
2杨梅的果季比较短，不容易储藏，容易腐烂，因此孕妇吃杨梅一定要吃新鲜的，不然容易闹肚子。
3杨梅没有外皮，是直接吃，因此在吃之前一定要清洗干净，最好是用淡盐水泡10分钟后再吃。
4杨梅不要喝生葱、鸭肉一起吃。
同时，下面几种情况的孕妇最好不要吃杨梅：
(1)血糖高的人：因为杨梅的含糖量比较高，如果一次吃太多，容易导致血糖上升。
(2)溃疡病、上火的人：因为杨梅是温热的食物，吃多了容易上火，溃疡病人更是“火上浇油”。
(3)牙酸、胃酸过多的人：因为杨梅比较酸的关系，如果吃多了容易导致牙痛、胃酸过多。
