落枕是怎么回事?经常落枕该怎么办?
第1个原因就是睡觉姿势不好，如果夜晚睡觉长期保持一个姿势的话，脖子就会受到挤压，这样就会使脖子处的肌肉受到拉伤，从而形成落枕。
不要以为“高枕真的无忧”，其实，落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。
其实落枕的病因主要有两个方面：①肌肉扭伤，比如夜间入睡后，睡眠姿势不良，头颈长时间的处于过度偏转位置，而且睡眠时枕头过高、过低或过硬，均可引起颈部一侧的肌肉紧张，时间长了就造成了落枕。
落枕的主要原因是夜间睡眠姿势不良，头部和脖子长时间的偏转，导致了颈部肌肉拉伤引起的，因为这是一种急性的肌肉拉伤，所以治疗上主要以非手术治疗为主。
有什么办法？造成落枕的原因有哪些？落枕是一种常见于青壮年身上的病症，一般是由两种原因造成的：入睡前的睡姿不好，比如头和颈偏转在一个不正的方向，长时间内没有改变，造成一种僵直的状态。
经常落枕是什么原因治疗落枕有哪些办法
1、落枕的主要原因是夜间睡眠姿势不良，头部和脖子长时间的偏转，导致了颈部肌肉拉伤引起的，因为这是一种急性的肌肉拉伤，所以治疗上主要以非手术治疗为主。
2、如果是单纯的肌肉拉伤引起的疼痛，可以采取休息、按摩、牵引、药物治疗等方法逐渐缓解；如果疼痛同时伴有四肢的神经症状，可能是颈椎本身疾病引起来的，可以通过药物保守治疗。脖子落枕了该怎么办？正规中医的推拿按摩治疗。
3、其次就是热敷，热敷属于一种简单又很使用的方法，很多人在现实生活中出现落枕的情况下都会选择热敷，可以用毛巾以及热水袋等，但是不要长时间的专注于一个地方，以免烫伤皮肤。
睡觉落枕是怎么回事,有什么简单的治疗方法吗
1、睡落枕了，可以做如下的治疗：要保证颈椎部位的制动休息，一般情况可以使用颈托做外固定，同时严格禁止长期的坐立低头或者伏案工作。可以做疼痛部位的热敷，热敷的方式可以选择炒盐热敷或者热水袋热敷。
2、快速治疗落枕的方法 按摩穴位发 在落枕后，按手背落枕穴位，当第第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之后起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈的压痛之处。
3、睡觉落枕可以通过按摩和活动脖子的方式来缓解落枕的症状。
4、落枕可采用局部热敷、局部按摩、口服药物等方法来快速痊愈。局部热敷：落枕后找到疼痛部位，用温度合适的热毛巾、热水袋等对该部位进行热敷，一方面可以使肌肉放松，减轻疼痛，另一方面还能改善局部的血液循环。
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