母乳保存时间和方法

一般来说，母乳保存有两种方式：常温和冷藏。当妈妈在公司上班的时候，因为公司没有冷藏的设备，因此只能常温保存，但这种方式只适合冬天保存，如果是在炎热的夏天，常温下乳汁很容易变质的。而如果是在家里，当把乳汁挤出来时，就可以放入冰箱保存，这种保存的时间会更久一些。

       常温下
       1初乳：即是产后6天之内挤出的乳汁，如果室温是27-32度，可以保存12个小时。
       2成熟母乳：也就是产后6天以后挤出的乳汁，如果室温是15度，那么可以保存24小时。如果是19-22度的室温，可以保存10小时。如果是25度的室温，可以保存6小时。如果是夏季常温下，基本2个小时就会变质。
       冷藏室
       冰箱冷藏室保存：如果是在0-4度，那么可以保存8天。如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，那么可以保存2周。如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品的话，那么保存时间是3-4个月。如果是深度冷冻室，温度一直保持在0度以下，而且不常开关门，那么保存时间可达6个月以上。
       这里要说明一点的是，储存过的母乳会分解，形成乳水、乳脂两个层次，这个你一眼就能看的出来，而且看上去会有点发蓝、发黄或是呈棕色，这都是正常的现象。不过如果是喂给宝宝储存的乳汁，在喂奶之前，应该先摇匀，让水乳结合。

       提前做好准备
       1调整时间：妈妈们在上班前的1-2周，就应该开始给宝宝打“预防针”，也就是根据上班后的作息时间，调整和安排宝宝的喂奶时间，让宝宝慢慢的适应过渡。
       如果你的工作地点离家比较远的，就需要事先将母乳挤出来保存好，然后让家人代喂。晚上回家的时候就可以自己喂新鲜乳汁。如果你的工作地点离家比较近，那么可以在上班之前喂饱，午休的时候再回家喂一次，下班后再喂，再加上夜间的几次喂奶，也足够宝宝的需求了。
       2积蓄乳汁：也就是说，在你要上班的前1-2周，就可以开始保存乳汁了，可以将挤出的乳汁装到容器中，然后放在冷冻或冷藏室保存，这样保存的时间也比较久。
       乳汁保存步骤
       1准备工具：你需要把要用的东西都准备好，包括吸奶器和储奶用具，储奶用具最好是适合冷冻的、密封性好的塑料制品，比如说乳汁保鲜袋，其次是玻璃制品，但不要用金属制品，因为乳汁的活性因子会附在玻璃或金属上，从而降低乳汁的养分。
       2吸奶：用吸奶器将乳汁吸出来储存好，在容器的外面贴上挤奶的时间和日期，这样能更加清楚的知道母乳保存的期限。妈妈们要注意的是，无论是再忙，也要保证每3小时吸一次奶，这样能防止胀奶和乳汁分泌减少，挤出的乳汁也可以保存起来。如果单位并没有冷藏设备，你可以自己准备一个小冰箱，暂时储存，回家后要尽快让宝宝吃掉，或者是放入冰箱冷藏。
       3储存：装乳汁的容器要留点空隙，不要装的太满或是把盖子扭得太紧，以防止容器冷冻结冰而胀破。最好是将乳汁分成60-120毫升来冷藏，这样能方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，也不会浪费。
       4解冻：保存好了之后，就是静待宝宝吃了。在解冻的时候，应该先用冷水冲洗密封袋，然后再慢慢加热水，直到母乳完全解冻并升到适合喂食的温度。当然，你也可以把它放在冷藏室慢慢解冻退冰，注意不要把乳汁直接放到炉火或微波炉加热。解冻后的乳汁要在24小时内吃掉，而且不能再次冷冻。