孕妇到了第4个月，早孕反应什么的大多都结束了，你会感觉整个人都轻松不少。而且孕早期的疲劳、恶心还有尿频也都减少了，同时，由于荷尔蒙的作用，你的皮肤会显得更“光彩夺目”，可以说，在4个月开始的孕中期，是一段黄金时光。而为了“好孕”一直保持，你还需要注意一些方面，那么下面就来看看孕妇4个月注意事项吧！
日常护理要点
1、第一次胎动：在怀孕第4个月的时候，许多人开始感觉到胎动。这个时候的宝宝运动量还比较小，动作也更轻柔，有时候你感到肚子咕噜咕噜的叫，其实就可能是胎动，许多没经验的妈妈常常会分不清楚，还以为是自己饿了。如果你感觉到了第一次胎动，可以记录下来，在下次产检的时候告诉医生。
2、孕期便秘：便秘也是孕妇4个月注意事项的重要内容，因此你平时要注意多吃富含纤维素的蔬菜水果，另外还要坚持适量的运动，比如散散步，做孕妇操之类的。
3、孕期贫血：孕期由于胎儿的关系，尤其是从4个月开始，胎儿发育加快，可能会出现贫血的现象。如果是这样的话，平时就要多吃含铁的食物以及含叶酸的食物，或者是直接服用铁剂也是可以的。
4、充分休息：孕期容易疲劳，因此，注意休息也是孕妇4个月注意事项的重要内容。你要保证每天8-9小时的睡眠，睡姿的话以左侧位为好，还要注意腹部的保暖，防止着凉。
营养健康提示
1、补充蛋白质：在孕中期，早孕反应已经消失，食欲变得旺盛，加上胎儿进入到生长期，因此需要更多的能量。从现在开始，你每天需要补充75-95克的蛋白质，可以从鱼、肉、蛋类食物中获得。
2、维生素：孕妇4个月注意事项还要补充各种维生素，特别是维生素A、维生素C、维生素E等，可以从植物油、谷类食物、奶制品、蛋类中获得。
3、矿物质：比如说钙、铁、锌、碘等等，尤其是钙和铁，胎儿正处于快速发育中，钙是必不可少的，而如果缺铁的话，会引起贫血。
产检项目提示
此外，在孕妇4个月注意事项中，还有一个特别需要引起重视的内容，就是产检。在怀孕16周时，你需要进行怀孕以来的第二次产检，此次产检最重要的项目就是唐氏筛查，这是一个排畸检查，是为了检查胎儿的发育是否正常。在唐氏筛查前一天晚上12点以后，要禁止吃食物和水，第二天空腹进行检查。
另外，此次检查的其他项目包括分析首次产前检查的结果、血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率等等，这些都是比较常规的检查了，孕妈妈不用过于紧张。此外，孕妇4个月注意事项还有胎教方面，因为这时候胎儿对声音比较敏感，因此你可以进行音乐胎教，或是给他阅读故事等等。
