随着物质生活水平的提高,保健品几乎成为了家家必备的食品,人际交往中,或者是走亲戚串门,也爱送些保健品,那么孕妇吃保健品好吗?孕妇当然是可以吃保健品的,尤其是孕前饮食就不规律的孕妈妈,适当的吃保健品能满足自身和胎儿的营养。不过,孕妇吃保健品还是有一些需要注意的,下面我们一起来看一下。
孕妇吃保健品好吗
孕妇吃保健品好吗?其实对于绝大多数的孕妈妈来说,是用不着保健品的。因为她们能从饮食中获取营养,这些营养完全能够满足自身和胎儿的发育需求。但是如果吃了保健品,还可能导致营养补充过剩,会伤害孕妈妈的肝脏和肾脏,对自己的身体健康造成影响,还会影响胎儿的正常发育。
不过,若是孕妈妈本来就缺乏营养,或者是身体素质较差,或者是患有疾病等情况,这时候孕妈妈的身体可能会负荷不了胎儿的成长,就需要保健品来帮助协调。此时,吃保健品不仅能保证孕期妈妈的健康,还能提供母体无法提供的营养,帮助胎儿发育。不过,孕妈妈要吃保健品最好先咨询医生,再行服用。
孕妇吃什么保健品好
孕妇在不同的时期,对营养的需求也是不一样的,孕妈妈要根据孕期的特点来适当的吃保健品。对于孕妇吃保健品好吗的问题,还要分情况,要看你是在什么时间,吃的什么保健品。
1、孕早期
在孕早期,孕妇并不需要很多的热量,也就是说,此时孕妇对食物量的要求不大,只要你的饮食均衡,另外适当补充些叶酸就足矣。不过,有的孕妈妈早孕反应非常严重,进食很少,这样一来,营养和热量都无法保证,此时孕妈妈可以吃些保健品,比如孕妇奶粉,不少孕妇奶粉都有缓解孕期反应的作用,而且营养也丰富。
2、孕中期
处于孕中期的孕妈妈,由于血容量的增多,很容易会出现贫血,而且大多都是缺铁性贫血。此时,你可以在膳食中补充一些动物性食物,当然,你还可以直接服用铁剂或者是复合制剂。我们知道,贫血不仅会让孕妈妈自身不舒服,对胎儿的健康发育也是有影响的,因此,适当吃些保健品也是可以的。
3、孕晚期
孕晚期的时候,孕妇吃保健品好吗?其实这个时候吃保健品是最好的,因为此时不仅是对热量的需求增加了,对维生素和矿物质的需求量也在增加。比如说钙,孕妇在选择保健品时,就可以选择奶类或者奶制品,还可以同时补充钙剂,并适当补充维生素D,以帮助钙的吸收。