孕妇便秘吃什么水果好

对于孕妇便秘的治疗，我们不能采用常规的吃药方法，那就只能选择食物疗法了。一般来说，孕妇便秘最好的办法就是多吃水果，因为水果中含有丰富的水分和膳食纤维，能清理肠道垃圾，并帮助肠道蠕动，从而减少便秘的情况。然而，孕妇在饮食上有着诸多禁忌，很多水果都不能吃，那么孕妇便秘吃什么水果才好呢？

       1、草莓
       草莓中含有丰富的果胶和有机酸，可以分解食物中的脂肪，促进食欲并加强胃肠蠕动。孕妇吃草莓能缓解孕妇便秘的情况，但由于草莓洗起来比较麻烦，容易有农药残留的问题，因此孕妈妈可要注意清洗干净哦。
       2、奇异果
       奇异果含有丰富的膳食纤维，它能促进肠道蠕动，让孕妈妈消化更好。同时，奇异果中还有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素、黄体素、氨基酸、天然肌醇等营养素，这对孕妇和胎儿都是比较有益处的。
       3、柑橘
       柑橘富含多种营养素和纤维素，能帮助促进肠胃蠕动，让孕妇更容易消化，缓解孕妇便秘的情况。
       4、苹果
       若是孕妇便秘，还可以吃苹果。苹果素有水果之王的美誉，它含有丰富的维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，孕妇适当吃些苹果对胎儿的发育很有帮助。同时，连着苹果皮一起吃的话，对于孕妇便秘或拉肚子的情况都会有所改善。
       5、香蕉
       香蕉能够加快消化，缓解孕妇便秘的情况，促进肠胃蠕动。不过，需要注意的是，熟透的香蕉才有缓解便秘的功能，若是生的香蕉吃的过多，会加重便秘的情况。

       1、蜂蜜2-3勺，黑芝麻焙熟后研成细末2-3勺，兑开水200-300毫升，调成糊状口服，早晚各一次即可。
       2、蜂蜜60克，每天早晚各服30克，用凉开水冲服。主要适用于老年、孕妇便秘和习惯性便秘。
       3、蜂蜜30克，食盐6克，同放入水杯中用开水冲匀服用。每天早晚各1次，适用于老人、孕妇便秘者。
       4、葵花子、蜂蜜各适量，先把葵花子捣烂，然后加入1杯温开水，调入适量蜂蜜，每天早晚各服1次，有润肠通便的作用。