什么叫做有规律宫缩

临产的一个重要标志就是规律宫缩，子宫口开大的速度和宫缩的强弱是有很大的关系的。所谓规律宫缩，即是指两次子宫收缩间隔时间为5-6分钟，持续20-30秒，并有一定的强度。规律宫缩时，产妇会有腹痛肚子发硬的感觉，若是再加上进食量明显增多，阴道有少量流血，那么就是分娩前的先兆。

       通常来说，规律宫缩一开始都是不规律的，之后会逐渐变得规律，强度也越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，比如间隔时间2-3分钟，持续50-60秒。而且会从一开始的阵痛，逐步缩短，疼痛的间歇也越来越短，比如每隔4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。
       在技术宫缩的时候，如果每小时宫缩次数在10次左右，就属于比较频繁的了，这时应该及时去医院，在医生的指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产。不过若是宫缩次数并不是很频繁，而且没有腹痛的感觉，那么只需注意休息就可以了。
       正常情况下，在妊娠37周时，胎儿在准妈妈腹中的位置在不断的下降，准妈妈有明显的下腹坠胀感，而且不规则宫缩频率也会增加，孕妇会不断的想上厕所，大便的次数也会增加，阴道分泌物也更多了。此时要注意保持身体清洁，可以的话最好尽快住院，因为分娩可能随时都会到来。

       当出现规律宫缩的时候，孕妈妈会觉得就像是胎儿在肚子里打嗝一样，感觉会非常清晰。宫缩的感觉不是酸胀，而是酸痛，子宫会变硬，感觉像是整个肚皮都在抽筋一样。那么会不会痛呢？这还是要看宫缩的强度，一般轻微的宫缩是感觉不到痛的。
       不过，临产前宫颈开口那时候的真性规律宫缩是很痛的，真正的宫缩每一次持续大约30-50秒，并且会逐渐加长到75秒左右。此时的身体是完全失控的，肚皮摸起来就像是骨质，一般有经验的大夫一摸肚皮就知道宫颈开了几指，还有多久会生。

       如果准妈妈感觉到宫缩比较频繁，那么要尽快找地方休息，能坐着就不要站着，能躺下当然更好。一般说来，1小时内若是每隔5-6分钟就宫缩一次，那么极有可能是早产的征兆。而在预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。
       有效的规律宫缩是3分钟1次，如果3分钟以上才1次，那么就代表子宫收缩不够；若是不到3分钟就有1次收缩，那么频率就太高了。子宫收缩太过密集会减少子宫的血流量，可能导致胎儿缺氧。因此，准妈妈在面对宫缩的时候可不能大意，必要的时候最好是赶紧去医院。