早起吃苹果是很好的，因为苹果中含有很多的果糖，而果糖是很容易快速转化成葡萄糖的，能够快速补充能量。正常健康的人早起吃苹果，可以有效杀灭口腔中的细菌，有助于清洁口腔，保护牙齿，减少口腔疾病的发生。而且空腹吃苹果还可以帮助消化，保护呼吸系统和肺部免受雾霾的侵袭。
对于经常感冒的人来说，常吃苹果还可以降低感冒的发生和增强抵抗力。但是平时脾胃虚寒的人和患有肠胃疾病的人不宜空腹吃苹果，会加重病情。
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