哺乳期能喝优酸乳吗

优酸乳美味可口成为了人们生活中都喜爱的乳制饮品，刚才我们也说到了，哺乳期间，宝宝身体发育的所需要的营养物质大多来源于妈妈的母乳，然而你吃的东西可能随着进入到乳汁中，所以妈妈们在平时的生活起居方面一定要特别注意，一切只为了减少对宝宝的隐藏性的伤害。那么哺乳期能喝优酸乳吗？跟着小编的介绍一起看看吧！

        回答：能，但是不能多喝
        之前我们也说到了哺乳期是一个特殊的时期，因此妈妈们的饮食习惯必须是要对宝宝有益的，由于优酸乳含有不利于宝宝身体发育的食品添加剂和防腐剂，比如羧甲基纤维，当哺乳妈妈饮用达到一定的量时就会无形中对宝宝的健康造成了威胁，因此哺乳期的妈妈们不能过多的喝优酸乳等乳制食品，要喝也可以，但是要适量；为了宝宝的健康着想，建议妈妈们选择奶粉或者是纯牛奶，这些产品的添加剂和防腐剂较少，在喝牛奶的时候，妈妈们要注意，建议选择喝热牛奶，避免宝宝出现腹泻的症状，还有，人体晚上是吸收营养最好的时间，妈妈可以再睡觉之前喝一杯热牛奶，对身体的补钙有很好的作用，还有有利于妈妈们的睡眠。
        那么说了这么多，大家知道优酸乳的作用和特点吗？据小编了解，也给大家整理了一些，希望对哺乳妈妈们有用！

        1、酸奶营养丰富，含有人体需要的蛋白质，脂肪，碳水化合物和人体必需的微量元素如钠和其他营养物质，也是一种牛奶，受到人们的喜爱；在日常生活中，人体对钙的吸收效果不好，往往不能充分吸收，喝一定量的酸奶，酸奶具有很好的实用，能有效帮助人体吸收钙的营养元素，哺乳的母亲喝酸奶可以帮助人体吸收钙，通过母乳，为宝宝提供必要的钙，身体发育，促进儿童骨骼发育。
        2、生活有很多有害的细菌，会在不知不觉中，进入到我们的体内，威胁我们的健康，而油酸乳具有一定的抑制有害细菌的作用，帮助人们减少有害细菌对身体的伤害。还有具有平衡微生态的作用。随人们来说能促进平衡的生长发育，所以在哺乳期的妈妈们可以喝优酸乳的。
        注意：上面小编所说的可以喝，是适量，而不是过多饮用。

        哺乳期的母亲，对宝宝的身体健康、快速的发展，在平时的生活中特别注意自己的饮食，食物大部分是营养丰富的滋补汤，实用，由于哺乳的特殊，大补汤也很油腻，口味清淡，不常提起的胃口，但也会使人感到不适；如有类似的情况很多妈妈不能选择辛辣刺激肠胃的食物，选择营养丰富的乳饮料酸奶打开胃口的选择也是提高食欲的方法，但考虑到宝宝的健康，但也不能决定立即使用。