茯苓酸奶的功效主要包括： 增强免疫力：茯苓中含有多种活性成分，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。 调节肠道菌群：茯苓中的多糖类物质可以促进肠道菌群的平衡，改善肠道健康。 降低血糖：茯苓中的多糖类物质可以降低血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。 改善睡眠：茯苓中的活性成分可以促进神经系统的放松，改善睡眠质量。 促进消化：茯苓中的多糖类物质可以促进胃肠道蠕动，促进消化。\\n\\n总之，茯苓酸奶对人体有很多好处，可以帮助人们保持健康。
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