哺乳期能吃西瓜吗

对于哺乳期的妈妈来说，摄入新鲜水果和蔬菜是必需的。西瓜中含有大量水分，不仅甘甜可口，而且能清热解渴。许多哺乳期妈妈都是非常钟爱西瓜的，但考虑到宝宝，又有了迟疑，万一吃了西瓜影响宝宝健康怎么办，可是又忍不住嘴馋，这可怎么办呢？哺乳期能吃西瓜吗？一起来了解一下吧。

       对于哺乳期能吃西瓜吗的问题，回答是西瓜要尽量少吃。因为西瓜除了糖份就是水，多吃无益。有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但不可吃多，一定要掌握量。另外，哺乳期能否吃西瓜还要看时间，比如在生产后的几天内是不能够吃西瓜的，不仅是西瓜，其它寒性的水果也不能吃。而坐完月子后，就可以适当吃西瓜了。
       哺乳期能吃西瓜吗，是可以吃的，但不能贪吃，如果平时胃肠道没有问题，那么吃些凉西瓜也没事，但若是胃肠道本来就不好，那最好是不要吃。有些妈妈担心哺乳期内吃了西瓜，会导致宝宝腹泻，其实宝宝腹泻是由很多种情况引起的，妈妈应该仔细观察加以分别，只要多加注意，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。

       1、不要吃冰西瓜
       哺乳期能吃西瓜吗？可以吃，但不要吃冰西瓜。因为冰冻后的西瓜温度过低，可能会影响母乳的质量，进而影响宝宝的健康。因此，为了自己和宝宝的健康着想，妈妈吃西瓜最好是选择新鲜、熟透的常温下的西瓜。
       2、分娩后3-4天不能吃西瓜
       刚刚分娩后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症。因此，妈妈刚分娩的那几天不要吃西瓜，不仅是西瓜，梨、柿子等凉性水果也最好不要吃。
       3、一次不宜吃太多西瓜
       西瓜94%以上都是水分，而且含糖量也高，因此它的热量比较高，假如你每天吃一个很大的西瓜，大约是8-10斤，那么就是摄入了1000-1250千卡的热量，相当于普通家庭小碗的五六碗饭，身材容易走形哦。
       4、感冒初期不能吃西瓜
       虽然对于哺乳期能吃西瓜吗的问题得到了肯定的回答，但是要注意感冒初期是不能吃西瓜的，无论是风寒感冒还是风热感冒。中医认为，感冒初期吃西瓜相对于服用清内热的药物，容易加重感冒。