宝宝从生下来到长大的期间内，不管是多大的岁数都应该及时补充足够的营养，才能让身体的各个机能发育完整。所以营养物质在人的一生中是不可缺少的东西，如果营养跟上不，人们可能出现一些疾病，什么贫血之类的。所以补充营养，要从小抓起。好了，今天小编就告诉大家一些关于4岁宝宝营养食谱的相关知识吧！
4岁宝宝营养食谱：番茄鸡蛋粥
食材：猪胫骨一根，番茄一个，鸡蛋一个，大米适量，盐、葱和姜少许
制作方式：
1、将猪胫骨打碎，用中火煮沸5分钟，将锅内的水倒掉，再掺入适量的水，滴两滴食用醋，继续用中火熬半个小时，将骨头捞出，留下骨头汤，将汤中浮油舀出，再加入足够的水，煮开后倒入准备好的大米。
2、将备好的番茄放入开水中，将表面皮层撕下，然后去籽。用手或者大汤勺把剥好的番茄压碎；然后将鸡蛋打开搅匀；
3、姜、葱切碎用温水浸泡半个小时，将其捞出只留下泡过的水。
4、当锅内的大米煮到7成熟的时候，放入番茄末，姜葱水继续煮，放适量的盐调味；粥煮好后，将打好的鸡蛋放入，以最快的方式迅速将其搅拌均匀即可食用。
4岁宝宝营养食谱：鸡汤烂粥
食材：半只母鸡，莴苣3根，黑木耳、姜、葱、花椒少许；食盐、大米适量
制作方式：
1、先将半只母鸡切块，莴苣剥皮，将其切成斜块状；将切好的鸡块倒入锅内煮沸5分钟，捞出；再将鸡块放入高压锅中，掺入适量的水，中火慢炖20分钟。
2、姜、葱分别切块和切断，然后将其和花椒、莴苣、黑木耳一起放入高压锅中，盖好锅盖，压20分钟。然后待冷却后开盖，舀出部分汤汁，不要舀出花椒，然后倒在宝宝的专用煮饭锅内，煮沸后下米煮粥。
3、待米煮到8成熟的时候，放入碎虾皮和小白菜，加适量的食盐，煮熟即可。
4岁宝宝营养食谱：白菜虾皮粥
食材：虾皮、鲫鱼、姜、葱、蒜、小白菜、米、使用菜籽油、盐、姜、葱、蒜
制作方式：
1、先将鲫鱼去鳞，鳃，去骨去刺，姜切成丝；蒜切片；虾皮、小白菜切碎。
2、待锅烧热后，倒入适量的使用菜籽油加热，先放入姜、葱、蒜煎炒呈金黄色，然后放鲫鱼煎至微黄；关火，将鲫鱼和姜葱蒜一起捞出到饭锅中，掺入水熬鱼汤半小时后，捞出残鱼和姜葱蒜。
4、下米煮到8成熟时，放入碎虾皮和小白菜，添加适量的食用盐，煮熟即可食用。
