经常喝酸奶有以下6个好处： 增强免疫力：酸奶含有益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫力。 改善消化：酸奶中的乳酸菌可以促进肠道蠕动，增强消化能力，改善便秘等消化问题。 补充营养：酸奶富含钙、蛋白质、维生素等营养素，可以帮助补充身体所需的营养。 控制体重：酸奶可以让人感到饱腹，减少进食量，从而控制体重。 保护心脏：酸奶含有益生菌，可以降低血压、血脂，保护心脏健康。 促进骨骼健康：酸奶中的钙可以帮助骨骼生长，预防骨质疏松。
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