按照科学的说法，婴儿从6个月开始添加辅食是最好的，因为这时候的宝宝肠胃功能比较稳定，而且也开始长牙了，添加辅食对宝宝比较有利。宝宝还未添加辅食时，妈妈就想着要给宝宝吃更多种类的食物，但当真正添加辅食时又不知道到底哪种辅食对宝宝更好，那么下面就来看看6个月宝宝吃什么辅食才好。
6个月宝宝辅食添加原则
对于6个月宝宝吃什么辅食的问题，妈妈要注意的是，无论给宝宝吃何种辅食，都要遵循以下原则：
1、由少量开始，逐渐增多；辅食要由稀到干，由软到硬，由细到粗，由淡到浓，循序渐进的逐步增加，给孩子一段适应的时候再添加新的辅食。
2、添加辅食还要注意季节和孩子的身体状态，同时，辅食最好是在孩子吃奶前添加，并要注意婴儿餐具的卫生，另外，孩子可能喜欢乱动，家长喂辅食的时候要有耐心。
6个月宝宝吃什么辅食
1、油菜泥
功效：若是说6个月宝宝吃什么辅食才好，油菜泥是一个不错的选择。油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。而且油菜含钙量高，还有促进血液循环、散血消肿的作用。
做法：将油菜40克洗干净后放入锅里，煮熟后用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食即可。
2、番茄汁
功效：对于6个月宝宝吃什么辅食好的问题，番茄汁也是好的选择。西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。同时，西红柿味道酸甜，宝宝更爱吃。
做法：准备一个新鲜番茄，洗净后用开水烫，然后剥皮，最后将番茄放入榨汁机榨成汁即可。
3、南瓜汁
功效：如果说6个月宝宝吃什么辅食好，许多有经验的妈妈也推荐南瓜汁。南瓜含有丰富的可溶性膳食纤维，而且还含有β-胡萝卜素、多种维生素以及矿物质，同时，南瓜还有润肠益肝的作用。
做法：将100克南瓜去皮后切成小丁，上锅蒸熟后用搅拌机打成泥，之后添加适量的开水调匀，加少量糖或盐，再用细漏勺过滤一下即可。
