哺乳期能吃柿子吗

哺乳期虽然不像怀孕那样有诸多的顾忌，但也要注意饮食，因为宝宝还在吃母乳，而饮食对母乳是有影响的，那么哺乳期能吃柿子吗？不少哺乳期的妈妈都是非常喜欢吃柿子的，但是鉴于宝宝在吃母乳，又担心吃了柿子对母乳有影响，但又架不住自己想吃，妈妈感到左右为难。本期小编就给大家详细说说：哺乳期能吃柿子吗？

       对于哺乳期能吃柿子吗？其实哺乳期可以吃柿子，但是要慎吃。柿子的营养价值很高，但柿子是凉性的水果，由于妈妈刚生产没多久，身体还非常虚弱，不能吃太寒凉的食物，否则对自身和宝宝都是极为不利的。柿子吃多了容易引起消化不良，导致便秘；而且柿子含有鞣酸和果胶，容易和胃里的一些成分胶合，会产生柿石，形成柿石病。
       若是说哺乳期能吃柿子吗，最好是少吃。专家建议，哺乳期应该避免吃生冷、过碱、过酸的食物，而柿子性寒，吃多了容易导致回奶，不仅会让妈妈感到不舒服，还可能导致宝宝发生湿疹，不利于宝宝健康成长。虽然说哺乳期可以吃柿子，但必须要适量，一天半个到一个就可以了，若是可以最好是不吃。

       1、不能空腹吃柿子。柿子含有较多的鞣酸和果胶，空腹食用容易形成硬块，硬块滞留在胃中会形成胃柿石，而且会越积越大。若是胃柿石无法自然排出，就会梗阻消化道，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至吐血等情况。
       2、不要吃柿子皮。虽然对于哺乳期能吃柿子吗得到了肯定的回答，但要注意不要吃柿子皮。因为柿子的鞣酸大多数都集中在皮上，在柿子脱涩时，鞣酸不可能完全脱尽，若是连皮一起吃更容易形成胃柿石。
       3、不要和含高蛋白的蟹、鱼、虾等一起吃。哺乳期妈妈会常常吃高蛋白的食物来补充营养，但是高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的作用下，很容易凝固成块，形成胃柿石。
       4、适量食用。柿子吃多了容易造成钙、镁、锌、铁的缺乏，而且柿子含有单宁，容易和铁结合，妨碍人体对铁质的吸收，但是产妇生完后补血很重要，若是吃多了柿子，容易造成贫血。
       5、吃完漱口。柿子含有较高的糖分，而且含有果胶，吃完柿子后会残留在口腔内，尤其是牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，容易侵蚀牙齿，形成蛀牙。因此，吃完柿子后应该多喝几口水，或者及时漱口。
       以上就是关于哺乳期能吃柿子吗的相关解答，哺乳期虽然可以吃柿子，但要注意不能吃太多，以免影响自己和宝宝的健康。