孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在孕早期，孕妇身体会有较为剧烈的症状，比如呕吐就是最常见的。还有其他的反应比如：疲劳、乏力、嗜睡等症状，这时候你就要小心谨慎一点了，最好是去医院检查一下，或者自己买个什么验孕纸、验孕棒什么的也是可以的。
孕早期症状发生时的注意事项
1、饮食要求
胎儿生长所需要的营养多来自于孕妈妈。孕妇需不断的补充营养才能让宝宝也有营养。孕妇的进食要适当，应该比平时的饮食增加25%，但是在孕末期的时候应该控制自己的食量。防止营养过剩，这样对宝宝也不是很好的。同时要防止孕妈妈营养不良，主要原因也是因为孕早期症状，孕妇可能会偏食。这些也是应该要注意的地方。
2、自我养护
（1）不要剧烈运动，在怀孕期间智能食量运动，建议以走路为主。因为在孕早期胎儿发育不太完全。加上一些不好的早孕症状，难免会出现一些意外，比如可能会导致流产。
（2）要注意个人卫生，刚进入孕早期的女性一定要注意个人卫生这一点，由于身体的变化，以及对营养的需求和增加，孕妈妈们的身体代谢会非常地快，阴道分泌物会增加，如果不及时清洗可能会导致细菌的感染。所以孕妈妈们要特别注意卫生，勤洗澡、勤换内裤等。
（3）保持足够的休息，孕妈妈们的休息是特别重要的，特别是在发现有孕早期症状的时候，心情要放松，不能太过紧张和兴奋。应该在每天保持8——10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲劳的状态。同时孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑等。
孕早期症状的缓解方法
1、充分休息躺下来。当你想呕吐的时候，不妨躺下来休息。这种方法可以有效缓解孕吐。也可以使用一种孕妇枕头来保护背和胃部，上面小编也说到要有足够的睡眠。
2、少吃多餐。早餐的话尽量少吃，这样能避免恶心呕吐。可以吃一些营养开胃的零食，这种方法也可以减少孕吐。
3、多吃原味食物。怀孕早期，可以多吃一点富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，适量的吃白米饭、原味酸奶、柠檬水和西瓜也能减少孕吐。应避免吃辛辣、刺激性强的食物，因为这些东西会破坏你的消化系统。
OK，以上就是今天小编为大家介绍的孕早期症状的相关知识，希望这些可以帮到大家。其实孕早期主要注意的是身体本身的营养，只有摄入了足够的营养，这样才会让宝宝得到足够多的营养，宝宝才会健康长大。好了，下次小编再为大家介绍其他方面的母婴知识吧！
