添加辅食，其实也是有讲究的。比如，宝宝应该吃什么？怎么吃，吃多少？这也是一门学问。辅食应以软食为重，因为四个月的宝宝消化能力也是有限的。要让宝宝慢慢适应了，才能让宝宝吃比较干的食物，但是还是不能太干。据小编了解，这辅食不能吃太多，也不能吃太少，适量即可，主要还是以母乳为主食。好了，说了这么多，那个四个月宝宝食谱具体有些，又应该怎么做呢？爱宝宝的妈妈们，下面就跟着小编一起来了解一下吧！
4个月宝宝食谱：南瓜汁
原料：南瓜（100g）
做法：南瓜去皮，将其切成小块蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用汤勺压成泥状。再在南瓜泥中加入适量的开水稀释搅拌均匀后，找一个漏勺，将加水搅匀后的南瓜泥倒在上面，过滤取汁。这时妈妈们可以在过滤后的南瓜汁中加入适量的米粉，这样更健康。
注意事项：南瓜一定要蒸熟蒸烂。
营养健康：南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。
4个月宝宝食谱：胡萝卜苹果汁
原料：胡萝卜1个，苹果半个
做法：将胡萝卜和苹果削皮后，用水洗净。然后将其切成小块状，将切好的胡萝卜和苹果放入锅里加入适量的清水煮，清水不宜太多，没过原料即可。大约10分钟左右可煮烂。用漏勺或者纱布过滤后取汁即可完成。
注意事项：苹果和胡萝卜要新鲜的。还有一定要煮烂，这样对四个月的宝宝比较好。
营养健康：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，人体缺乏维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A，牙齿和骨骼发育还会受到影响。
4个月宝宝食谱：香蕉粥
原料：香蕉1根，奶粉2勺
做法：将香蕉剁成泥或糊状，放入锅中。放入适量的清水，大火烧开，小火慢煮。切记一定要边煮边搅，以免粥糊。煮好后，放在一旁，冷却。这时将准备好的奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，然后搅拌均匀即可。
营养健康：香蕉是一种性寒的水果，而制作好的香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之功效。对人的脾胃具良好的营养价值。
4个月宝宝食谱：米汤
原料：大米
做法：将锅里面的水烧开后，放入淘洗干净的大米，煮开后用小火煮成烂粥，用漏勺或者纱布将其过滤，然后取上层米汤即可使用。
营养健康：米汤中含有大量的无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。对宝宝的发育和健康有益，有助于消化和脂肪的吸收。用米汤给宝宝做辅助的饮品也是很好的。
OK，今天4个月宝宝食谱大全及做法详解就说到这里，小编还要提醒一下，宝宝的辅助食物要慢慢来，不能强求宝宝。还有一些食物可能会引起过敏，比如柑橘类、花生酱、小麦、贝壳和牛奶的等，妈妈们一定要小心添加。希望今天小编介绍的对妈妈们有用。see you later!
