Ⅰ 一个脚凉一个脚热
排除疾病（如贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等）的因素外，脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液循环不好等有关。末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，就会出现脚凉。建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。另外，脚部出汗太多也会使得脚凉，所以要注意保持脚部干爽。 如果频率比较高地出现手脚冰凉，那首先就要考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。
Ⅱ 一只脚冷，一只脚热，是什么原因
今天有朋友问我，她一到冬天就会一只脚冷一只脚热，我来帮大家统一解答一下这个问题。
为什么？
一只脚冷一只脚热，可以先去医院排查一下是不是下肢血管问题？
如果没有疾病方面的问题，那就是血液循环不良造成的，它的具体原因又可以分为以下三个方面。
一、站立行走习惯
有研究证明，54%的女性都会有身体发冷的情况，尤其是入冬以后，基本每两个人中就有一个患有发冷症。
这些人中发冷的表现也各有不同，其中一种比较常见的就是一只脚冷，一只脚热。
其实人体并不是完全对称的，不管是站立还是行走，重心都有所偏移，有的落在左脚，有的落在右脚上。一般重心倾斜的那只脚，因为负重过大，血液循环会变慢，脚也就会越来越冷。
二、坐姿习惯
还有一种情况是，坐姿问题，比如常翘二郎腿。导致下面做支撑的脚承受了双倍的压力，造成了血液流通不畅。
三、身体警告
因为冬天人体需要更多的热量来维持正常的体温，大家最常知的让身体发热的方法，一种是吃高热量食物囤积卡路里，让内部产热；一种是通过运动。
二者缺一不可，大部分人会通过一日三餐和每天多走几步路来满足基础供热。
其中（饮食和运动）任何一项欠缺，都会造成供热不足，循环不太好的那一只脚，会因为分不到热量而发冷。
怎么办？
双脚之中有一只脚会热，说明穿着方面已经达到了正常的保暖度。接下来只需要解决另一只脚的血液循环不良，就能解决供热不均的问题了。
注：以下采用右脚脚冷举例。
一、给右脚一个翻身之日
跷二郎腿的时候，改变一下左右腿的上下位置。
二、让脚与温水多相处一会儿
用泡脚代替洗脚，温水而不是热水，如果你肯下手揉揉整个右脚就更好了！
三、抬起右腿看看你的右脚
你右脚的鞋子脏了没？你右脚的袜子露出来没？你右脚的鞋带松了没？每日三省右脚，让它离你更近一点！
抬腿可以活动末梢神经，促进血液循环。
四、睡觉别压腿
这跟睡觉姿势有关，睡觉的时候注意不要压到右脚就行了。
五、爱吃牛肉你就多吃点
所有疑难杂症都跟入口的食物有关，现在，你就可以多吃高热食物了：牛肉辣椒葱姜蒜，但是后面几样调料，你需要考虑一下自己爱不爱上火！
六、性子急想快点解决
如果你嫌一步一步慢慢改太慢，那就去求助针灸大夫吧！中医馆的师傅会帮你调节过来的。
七、让右脚直接热起来
最快的方法，莫过于想法让右脚直接热起来。
尝试抬起左脚，保持右脚单脚独立。不管你是想踮脚、跳绳还是跳舞，只要能活动开右脚就行！
这个方法能很快打通血液循环。你可以马上站起来试一试！
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